大家好，我是老中医颜颀！

很多上了年纪的人很热衷于补肾，用了不少补肾的方法，不仅不见什么成效，反而还把自己给补上火了，这其实都是忽视了一个问题！

中医认为，想要补肾，要先知道自己是否存在脾虚，因为脾为后天之本，肾为先天之本，而先天是靠后天来濡养的，所以，一旦脾虚了，不补脾，单补肾的话，就根本起不到任何的补益作用。

再加上，补肾的中药，大多药性都比较滋腻，这会让虚弱的脾胃“雪上加霜”，加重脾虚的情况，从而虚不受补，就会引发上火。

如何脾虚的情况长时间得不到改善，那么，势必会累及到肾脏，肾也就跟着越来越虚，所以中医常说“脾虚比肾虚更可怕”！

总的来说，想要肾好，脾必须首先要强健起来，这时就不能着急补肾，而是要先把脾胃的问题给解决了。

如果你发现自己经常吃点东西就胃胀，不爱吃饭，身体乏力困重，痰多，舌苔厚腻，这说明脾胃虚弱了，痰湿也比较重，可以参考六君子汤，来健脾益气、燥湿化痰。

如果在平日里脾气不好，一生气发火就觉得嗓子里有东西堵得慌，胃也堵胀难受，咳痰的情况也比较频繁，这类人群，就是肝气郁结、痰气交阻的情况。这时，可以参考香砂六君子汤，起到疏肝、调肝脾、理气化痰的作用。

这样一来，当脾调好了，肾也会跟着好起来，这时再补肾，那就会事半功倍了。