减肥期一定要会的五彩鸡肉时蔬沙拉🥗
每周吃一两次轻食 让胃休息一下
所需食材：鸡胸肉、土豆、鸡蛋、胡萝卜、番茄、黄瓜、生菜、西兰花、沙拉酱或酸奶
制作步骤：
1.蔬菜切成块并焯水后捞出备用
2.鸡胸肉切成条，加一勺生抽、黑胡椒汁腌制15分钟
3.调酱汁：油醋汁、沙拉酱、白芝麻
4.热锅不加油，把鸡胸肉煎制深棕色
5.所有食材准备好后加入酱汁翻拌均匀
加了土豆和鸡胸肉，既有饱腹感又健康低脂
祝大家都吃的开心～
减肥期一定要会的五彩鸡肉时蔬沙拉🥗每周吃一两次轻食让胃休息一下所需食材：鸡胸
永思情感
2023-12-06 14:50:18
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