#适合中国宝宝体质的养生#
相比传统中式滋补的良药苦口，现代中国年轻人对于食补有着更高的期待：既要健康，要方便，还要好吃。所以更适合中国宝宝的养生目前更趋于“零食化”，功效精细化、便利化的趋势。95后更喜欢喝养生茶、吃养生补品、90后则更喜欢吃滋补小零食，悄悄养生，然后惊艳所有人。
其实对于绝大多数人来说，让自己保持健康的方法其实非常简单。比如多喝白开水，少吃高油、高盐、高糖的食物，晒太阳补钙，早睡觉睡足觉，运动锻炼控制体重，避免久坐，戒烟酒，还有就是保持愉悦的心情等等。如果身体真出现什么问题了，及时去医院。不要觉得自己吃点什么补品或者用什么偏方就可以治病。如果平时生活习惯不健康，别寄希望于用其它方式去弥补回来。
当「健康」这个水池在持续放水时，你应该先去关上放水的开关，而不是直接打开加水的开关。#健闻登顶计划#
PS：图片来自于消费者报道
