不知道从什么时候开始，很多人就养成了一些不好的生活习惯，比如熬夜晚睡、不吃早餐、不爱运动......这些习惯对普通人还好，对于怀了宝宝的孕妈，件件都是大忌。因为胎宝宝在肚子里面很弱小，所以孕妈平时生活一定要多注意，才能让宝宝发育更健康。

一、乱吃东西

准妈妈怀孕之后，身体是需要补充大量营养的，因为是要给两个人提供养分。在平时，宝妈需要多吃新鲜的蔬菜水果，饮食尽量清淡一些，日常还要喝孕妈专用奶粉，补充身体里面需要的营养和微量元素。

但是有些孕妈，可以说是小馋猫，怀孕之后胃口大开，看见喜欢吃的东西，无论是辛辣的还是甜腻的，没有丝毫的顾忌。这些饮食习惯，会让孕妈容易出现消化不良的情况，影响孕妈对胎宝宝营养的供给，而高糖的食物，还可能会让孕妈变成“糖妈妈”，对宝宝的发育有很大影响。

二、情绪变化过大

很多孕妈在孕期，由于身体激素的变化，情绪会变的很敏感。一些小事情没有想通，就会伤心落泪，孕妈心情不好，肚子里面的胎宝宝也会感受到，甚至会跟着不开心。因此孕妈要尽量保持一个好的心情，可以听听音乐、看看搞笑的视频，尽量让自己轻松一些。遇到事情及时和家人沟通，闲暇的时候，可以和老公看一看待产包，仔细看看里面的卫生巾、产妇垫、湿巾......是不是自己习惯用的，选一个最合适自己的，这样才能避免生宝宝的时候手忙脚乱。

三、不运动

虽然现在很流行健身，但是更多人还是喜欢宅在家里。而行动不方便，身体容易疲惫的孕妈们，就更不喜欢运动了，但是要知道适当的运动，对孕妈有很多的好处。首先可以增强体质，锻炼肌肉的承受力，从而有助于生产，其次可以促进消化，防止营养过剩，让宝宝发育的更好。

四、高温洗澡

很多孕妈在洗澡的时候，都喜欢用热一些的水，感觉热水冲刷在身体上，暖和又舒服，这对胎宝宝来说，不是一个好习惯，胎宝宝是很害怕高温的，因为高温可能会造成宝宝缺氧。所以，孕妈洗澡的时候，尽量不要让温度太高，洗澡的时间也不要太长。

因为肚子里面的小生命太需要用心呵护了，为了他能够发育的更顺利，孕妈们一定要保持正确的生活习惯。