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我孕17周，一秤体重还瘦了五斤。

原来我89斤，现在已经84斤了，别人怀孕都长胖，怎么我还瘦了呢？

我担心自己营养不够，影响胎儿发育，昨天产检时还问了医生胎儿是否发育得不好？

结果医生说，“还不错，胎儿各项指标都正常。”

孕早期瘦五斤的事情，不是我故意减肥。

完全是因为吃不下。

刚怀孕的时候，吐得那叫一个厉害。前三个月，一天能吐四五次，不是干呕，是把刚吃进去的食物吐出来那种。

完全吃不了肉，闻不得油烟味，闻不了腥味。

吃多了也要吐，吐得最严重的时候，吃水果喝白开水都要吐。

我婆婆让我每天早上喝瓶牛奶，吃个鸡蛋。但根本吃不了，吃了就要吐，她让我吐了继续吃，这样孩子才有营养。

不仅我婆婆，我妈也这样说。

但是我确实吃不下，吐得太难受了，因此并没有接受她们的意见。

我发现瘦的人，孕吐反应就是更严重。

我身边瘦的朋友孕反都挺大的，一天吐得昏天黑地。以前，我一顿能吃一大碗米饭，有时候还能吃两碗。

孕早期，一顿只吃几口，怎么能不瘦？

吃不出美食的味道，人生的幸福感少了70%，这一刻我才体会到吃嘛嘛香的日子是多么得美好。

还好熬过前面的三个月，后面的日子就好过了。

第四个月，隔几天偶尔会吐一次，这个时候还是闻不得油烟味。

从第16周开始，美好的生活又回来了，我重新拥有了食欲。

为什么孕早期会孕反呢？

因为怀孕后，我们体内的HCG会上升，促进体内孕酮分泌，HCG会在第8、9、10周达到峰值，并开始回落。

所以怀孕前三个月才会有孕反，第四个月就开始慢慢恢复正常了，都是体内孕激素生长下降的导致的。

正在孕反的准妈妈们，不用担心，这是好孕的表现，熬过去就好了。

孕早期，因为自己吃不下，就担心孩子没有营养？

有没有人和之前的我有一样的想法？

✘这样想法是错误的。

孕早期，你吃不下就别吃了，如果再有人告诉你，多吃点孩子才有营养，你要反驳她。

其实孕期前三个月，胎儿根本不需要太多的营养。

这期间，胎宝宝是依靠妈妈体内分泌的激素长大的，我们体内的激素就完全够了，胎儿不用去妈妈的日常食物中获得营养。

所以哪怕我孕早期一直吐，甚至还把身体吐瘦了，胎儿依然发育得不错。

但孕中期，我们就要好好吃了，因为这时我们身体自身的营养已经满足不了胎儿了，需要每日从食物中获取。

从第四个月开始，我们每天都要额外补充钙和维生素等微量元素。

我每天都会吃很多水果。

此时胎儿开始快速发育，开始长骨骼了，特别需要钙，妈妈每天需要补充1000-2000毫克的钙含量。

如果妈妈经常抽筋，那就是缺钙了。

通常医生都会给我们开钙片和复合维生素，妈妈需按时服用。

除了从药物里获取微量元素，我们还要注重吃食。

每天多喝牛奶、鸡蛋、黄豆等豆制品，还有水果，蔬菜。

推荐吃的水果有：

✔ 草莓

✔ 蓝莓

✔ 苹果

✔ 猕猴桃

✔ 殷桃

不推荐的水果有：

✘ 黄金果

营养价值低且有毒素，可能给胎儿带来不可逆的损伤。

✘ 橘子皮

橘子皮营养价值低，果皮上可能残留保鲜剂和农药等成分。

✘ 佛手

药用价值高，但孕期不推荐吃。

推荐吃的蔬菜就多了：西红柿、海带、黄豆芽、胡萝卜、西蓝花、蘑菇、紫菜、大白菜等

不推荐的蔬菜：

✘ 芦荟

孕妇吃了可能出血，孕期禁止食用。

✘ 苦瓜

吃多了容易引起宫缩或肠胃不适。

✘ 白花菜

白花菜有药性，孕妇最好不吃。

✘ 红凤菜，又称血皮菜

具有一定肝毒性，孕妇最好不吃。

✘ 仙人掌

过量食用容易中毒。

好啦，今天的分享就到这里了，希望对你有所帮助，欢迎关注我哟！