在诸子百家中，道家不仅高深莫测，好像还格外的长寿，咱们就看老子吧，史记中记载，盖老子百有六十余岁，或言二百余岁，以其修道而养寿也。要么活到160，要么可能活到200岁，简直就超出了我们现在的认知范畴了。

而庄子呢，也不遑多让，他也有独特的养生法门，就两个字送给你。在庄子养生主当中提到，为善无近名，为恶无进行缘，都以为精可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。就是说，我们做了好事，你不要为了这个事件的名声，而做所谓的坏事，也不至于靠近刑罚，顺其自然的去做事情，这样你就能保全自己，也能够长寿的活着，你能够更好的侍奉父母，可以颐养天年。

而想要颐养天年，最最重要的其实就两个字，态度。这里庄子又讲起了老故事，他描述老聃，也就是老子的死亡，说老聃去世，他的朋友秦师去凭吊，大声的哭泣之后就走了。老聃的弟子就觉得，这看起来怎么不像我们老师的朋友，但秦诗却说，你们跟老师学了这么多年了，就应当学会他的智慧啊，怎么还看不懂呢？

真正懂得道的人，对待生死不应该这么直面，你们应该是是豁达的，老朋友去世了，他终有一天会离开的，该来的时候，该走的时候，这完全是顺应自然规律的，我们也应当坦荡一点去面对，为什么要就是非要这么伤心呢？

其实还是说死亡是一种悬解，什么叫悬解呢？就是说你原本其实是倒吊，悬着的，那现在把你从这样倒吊的境地当中给解放出来了，然后顺应自然的趋势，这是解除了人们的倒悬之苦，死亡并不是一种痛苦的离去，而是一种解脱，这个就是庄子养生的智慧。

实际的操作之前，首先你得先有一个很中正的心态，让我们更坦然的去面对这世间的风云变化，人生起伏。然后做事情一定不要太急躁，不能急功近利，比如很多人可能会为了名声去做善事，做好事，这样不行。

我们如今为了健康养生，很多年轻就开始保温杯里泡枸杞，其实目的性都是比较强的，达不到效果的，这样你就很容易会急躁。还有很多人会会采用一些小偏方，很多比如说旁门小道的办法，有些甚至可能会反过来危害我们的身体健康。

就比如说曾国藩就很有体会，他就经常会劝导自己的弟弟说，心态的平和很重要的。特别是你到了中年以后，如果你总是心情不太好，郁结不畅，你就会伤肝伤肾，甚至走不出自己设下的困境。所以我想这种时候或许你可以出去走一走，换一个心情，体悟一下庄子养生的玄解心态吧。

毕竟人这一辈子，生不带来死不带去，活到底只有你的心态，和你的思想能够在这个世间有所影响，所以尽量不要太过纠结，留一个阳光的内在传递给时间更多的人。