时光清浅，先爱你自己

[心]

有人说：

“爱情千般美好，久处万种不易。”

相伴不易，人间烟火，鸡零狗碎，既要经得起柴米油盐中的平淡，也要耐得住在岁月消磨的考验。

在男女交往中，女性往往比较感性，可想要过得幸福，仅有爱和热情是不够的。

幸福的感情大多相似，两性之间的相处，也是有一些秘诀的。

不论夫妻还是情人，想要男人好好珍惜你，就要“不做三爱”。

01

爱期望

《亲密关系》一书中有这样一句话：

“通往地狱之路，是用期望铺成的。”

对伴侣有太多的期望，很容易就会因为现实与期待之间的落差，陷入失望和懊恼的情绪。

想起前同事悠悠，经常会对老公各种抱怨：

“过生日，他就买了个蛋糕，连花都没有”

“我都那么生气了，他就不知道好好哄哄我吗？”

“每次结婚纪念日都是我提醒他，他从来也不懂浪漫一下。”

人和人之间存在一个关系的真相是：

一旦开始对对方抱有期望，那么这就是失望的开始，任何一点蛛丝马迹，都能被当做不爱的证据。

事实上，你只是因为太关注自己的期待，而忽略了对方那些做得好的地方。

尼采说：

“一个人内心无法摆脱的执念，就是给自己上的枷锁。”

对伴侣的期待过高，很容易放大对方的不足，让这段关系岌岌可危。

婚姻最核心的部分是：

低期望值和高宽容度，若是没有任何期待，便能无条件地爱。

每个人都有难以实现的期待，过于执念，就会陷入内心的漩涡，看不到对方的想法，忽略那些原本就在的美好。

当你降低对另一半的期待时，就会发现，生活处处是惊喜。

02

爱控制

心理学大师海灵格说：

“幸福的家庭，都有一个共同点：家里没有控制欲很强的人。”

把自己的标准转化为负面情绪，自己累别人也累，谁都不舒服。

有一位粉丝在私信里说：结婚4年，突然对婚姻彻底失望。

原来，她老婆平时工作很忙，经常加班或出差。

每次回到家，他就会被劈头盖脸地质问：

“我说过我最受不了洗手台不干净，你看看，怎么还有头发？”

“这堆衣服脱下来有两天了吧，怎么还不洗？”

“灶台上的调料要摆齐啊，你不觉得这样很乱吗？”

各种不如她意的事，无休无止。

这位粉丝说，要不是为了孩子，她早就离婚了。

没有人喜欢被迫改变，当你想要改变别人时，其实就已经站在了对方的对立面。

尽管是出于好心，但对他人而言也是一种攻击。

想起一句很精辟的话：

“改变自己的，是神；想改变别人的，是精神病。”

从心理学的角度讲，一个人喜欢控制，是因为内心缺乏安全感的表现。

越是不安，越想控制。

当一个人掌控欲望过强时，其实就是在被自己的欲望所控制。

这种感觉其实并不好受，也没有人真的喜欢这样，她们只是控制不了自己的焦虑。

一个人越是无法控制自己，就越想要控制别人。

刘若英曾说：

“真正爱一个人，就是让对方活得像他自己。”

真正的爱，从来不是以爱之名控制对方，而是让对方自由地活出自我。

爱是如你所示，而非如我所愿。

03

爱付出

黄执曾在《奇葩说》中讲到：

“自我牺牲感，会让一个人觉得自己很不错，可是它在亲密关系中，是一件非常危险的事。”

深以为然。

女人往往比男人更容易为爱奋不顾身，但如果付出过度，只会让关系变得紧张，最终将彼此拖入无底深渊。

在电视剧《隐秘的角落》中，很多人都对周春红印象深刻。

她自以为，为了爱的人牺牲了自我，会换来对方的幸福快悦。

然而，自始至终不过是一种自我牺牲的感动罢了。

在一味付出的过程中，周春红拼尽了全力，终于做了一个悲惨的女人。

在现实生活中，像周春红这样的女性其实有很多。

“要不是嫁给你，我会离我爸妈这么远吗？”

“自从和你在一起，我连大牌香水都没买过。”

“还不是因为你，要不我早和你爸离婚了。”

在心理学上,有一种界定，这种单方面的施与被称为"非爱行为" ，就是指以爱的名义,对最亲近的人,进行一种非爱掠夺。

过度的付出不是爱，而是索取，看起来是在给，其实是在要。

长此以往，不仅会弄丢了自己，还会滋生越来越多的不满。

真正有智慧的女人，都懂得要“自私”一些，在婚姻中为自己而活。

让自己不断成长，取悦自己，满足自己的需求。

没有谁在一起是为了分开，都是奔着幸福去的。

用心经营平淡的日常，才对得起满心欢喜的相遇。

正如纪伯伦所说：

“如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求成长，只是去修行；一切才真正开始！ ”

愿我们今后的每一天，我们都不再为难自己，也不必逞强，做自己喜欢的事，爱自己想爱的人，过自己想过的生活。

END

​[心]走心不易，谢谢你的“喜欢”~

作者|云上时光。多平台签约作者，不务正业的心理咨询师，有过10万+文章，只读纸质书，只爱方块字的水瓶座。岁月漫长，愿陪你一起成长。