寒衣节

年年今日雨淅淅，故里魂归未有期。

且奉亲恩三碗酒，更裁夜梦作寒衣。

今天农历十月初一，中国传统的「寒衣节」，一个几乎被遗忘的节日。

一、民间4大鬼节！你知道几个？

中国传统有四大鬼节，现在只有清明节、中元节广为人知，而上巳节、寒衣节却知者寥寥。

其实，古人设立的这四个祭祀节日，都有着各自的含义，缺一不可。

上巳节

古人认为人的魂魄也随着四季成长凋零，所以在初春万物萌发的时候为亲人招魂。

清明节

侧重扫墓，是打扫、修缮去世亲人的阴宅，让他们住得舒适踏实。

中元节

地府放假，阴阳融通，可以彼此交流，加上正值秋收，人们为先辈供奉新米，让他们品尝。

寒衣节

天气转冷，为去世的亲人送去御寒的衣服。

一年四季，衣食住行，几乎面面俱到。古人对待逝去亲人的方式和情感，与在世时无异。生死如同挪了个住处，并没有什么区别，住处要打扫，寒冬要添衣，心中总有牵挂。弟子规说「事死者，如事生」，正是此意。

对先人的祭祀和缅怀，并不是因为他们有什么超能力，而是让活着的人，知道自家的历史自己的来处，自己是有根的，心里才踏实。

二、4大民俗：不一样的寒衣节

据《礼记·月令》，阴历十月初一是腊祭日，这一天要举办庄重的祭祀主题活动。皇帝会率领文武百官去设坛祭拜，赏死事、恤孤寡。这里的死事就是指为国捐躯的人，孤寡指他们的妻儿。

那怎么赏赐已故之人呢？于是有了祭祀「送寒衣」之举，上行下效，代代延续而成寒衣节的民俗。

送寒衣

「送寒衣」就是把冥衣、纸钱一类焚化给先人。准备供品一般是在上午，水果饺子素酒等等，再就是买些香烛、冥币、金银箔纸备用。

十字路口处也要焚烧一些五色纸和少许冥币，以救济那些无人祭祀的绝户孤魂，免得给亲人送去的过冬用物被他们抢去。既能积些阴德，也是「与人方便，与己方便」之意。

吃面条

这天很多老辈的北方人会吃荞面、莜面，尤其是在山区。在周朝的时候，入冬是以十月初一算起的，和立冬吃饺子类似。

我们也可以在今天吃一碗软烂好消化的面条，有助养脾益胃。

穿冬衣

旧时寒衣节是换季的日子，母亲会把做好的棉衣拿出来，让儿女、丈夫穿上。如果此时天气仍然暖和，还用不着穿冬衣，也要督促家里人试穿一下，图个吉利。

如果天气好的话，不妨把冬衣、被褥都拿出来晒晒，既有助除虫杀菌，也是迎接冬意的一种仪式。

试取暖

穿冬衣是家里的女人主持的，男人们这天会去整理火炉、烟筒，安装清理完毕后，还要试着生一下火，以保证天寒时顺利取暖。现在集体供暖的试水，往往也在寒衣节前后。

你在哪里呢？今天你们当地有什么风俗和禁忌？欢迎留言分享一下。

三、阴寒最重的鬼节：6大宜忌不得不知！

从寓意而言，寒衣节是个暖暖的，挺有人情味的节日。但毕竟是鬼节，又在初冬，一年的四大鬼节里，阴寒之气最重，有一些宜忌讲究的。

忌　深夜出行

这边送寒衣，那边就有接寒衣的，没啥特别事情晚上还是待家里早点睡觉为好。从中医角度而言，初一朔日，人体的气血虚衰伏藏，尤其是初冬时节，更是如此。

依《黄帝内经》而言，「月郭空无治」，这时候都不该用针治病的，不要去动气血。尤其是阳虚质、气虚质这类阳气偏弱正气不足的人，更不要深夜出门了。

忌　靠近深水

古人把活生生的人类生活的空间称作阳间，死亡后灵魂所在的空间为阴间。以五行的金木水火土而言，与「阴」「鬼」的性情最接近的就是水，因此阴间也有「黄泉」一说。

而且冬季本就是阴寒最重之时，

《淮南子·天文训》云：「积阴之寒气为水」，

尤其是不见日光的水聚之地寒湿更重。所以寒衣节这天不要靠近深水为好。

内经《四气调神大论》也提醒我们，冬天要「避寒就温，无泄皮肤」，从健康角度考虑，哪怕恒温泳池，也不建议去里头长时间泡着，更不用说湖边、水库甚至人迹罕至的深潭、瀑布了。

忌　接近小人

农历十月初冬时节，天地之气阴长而阳消，这也意味着「小人道长，君子道消」。这一天，见小人如见鬼，务必远离身边的小人。

小人是相对于君子而言的，就是心里自私阴暗，常常搬弄是非、挑拨离间、隔岸观火、落井下石之类的人，最好避开，敬而远之。

宜　吃姜用姜

大家可在寒衣节，早晨吃点姜，姜能辟邪，生旺阳气。整个农历十月都适合吃，降温了，身体一般的人早晨吃，虚寒的人晚上也可以少吃点。

宜　多晒太阳

太阳是自然界最大的阳气来源，我们后背的督脉，是一身阳气之主，像是人体的「发电厂」，太阳晒在督脉上，就是直接给身体充电了。

最好的时间是正午，初冬的日光也不猛烈了。晒半小时，连同僵硬的颈椎，劳累的肩膀，一起晒晒，感觉披上一件暖暖衣裳，气血通畅，鼓舞阳气。

晒太阳的时候，如果打喷嚏，流清涕或是眼泪，都是在排除阴寒凝滞的东西。若是肚子发热，肚子咕咕响，是阳气推动人体气血运行的结果。

假如你那边没有太阳，可以做做八段锦的最后一式「背后七颠百病消」，只要做到位了，全身的气血都会活络起来。

这个动作的好处谁做谁知道，可以提振阳气、通达督脉。那些颈椎腰椎咔咔响，骨头比人老得快的，一定要试试这招。去完医院、公墓或者晚上出门，身体不舒服的话随时颠一颠，把负能量抖掉。

两脚并拢直立，指尖贴在裤缝上，目视前方。两脚跟提起，头上顶，收腹提肛，两肩微沉，动作略停一下。然后脚跟下落。这样一上一下做七次。感受到头顶、脊柱、脚跟都是共振的就对了。

宜 艾灸养阳

俗话说「人怕鬼三分，鬼怕人七分」。怕的是什么？怕的是人的一身阳气！养阳气最简单直接的方法就是用艾。

《本草纲目》说艾叶：「纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。」

在老百姓心里，艾也是常见的驱恶避邪之物，被誉为「钟馗草」。

传统用艾主要是灸法，阴气活跃，最宜灸两个穴位：大椎、关元。大椎是手足三阳和督脉的交会穴，主一身之阳；关元是足三阴和任脉的交会穴，主一身之阴。艾灸这两处，让阳气得养，阴气得藏。

大椎穴：在第七颈椎棘突下，约与肩相平。也就是你低头沿着颈椎往下摸，最突起最大块的骨头往下的凹坑就是。

关元穴：脐下三寸。就是肚脐起沿下腹部正中线直下4横指处。

宜 饰品护身

能净化磁场的饰品有许多，比如玉石、金银、水晶、檀木、桃木、朱砂等等，能养正辟邪。尤其是朱砂，《神农本草经》上品第一就是朱砂，365种药材里头，它是榜首。

对内能「主身体五藏百病，养精神，安魂魄，益气明目」，对外可「杀精魅邪恶鬼」，太适合能量低、时运差的人了。关键是能「调神」，你平时如果思虑过重，总是担惊受怕，随身佩戴朱砂，心神会渐渐安定。

吊坠戴到胸前膻中穴的位置，手串主要护住大陵穴、神门穴，这都是关乎心神的要穴，能起到稳固神魂的作用。阳气不足，身心疲弱的朋友都适合戴着，养神镇心，扶正驱邪。

皮肤娇嫩的小朋友、容易出汗的大朋友，可挂在包上或者放在贴身口袋里，也能安定身心，调整气场，睡不好、多梦的小伙伴放在枕边试试。

宜 藏香辟邪

跟我们常见的沉香、檀香不同，藏香的阳气特别足，最适合用来辟邪、驱寒、理气。鬼节供奉先祖，寒冬温通阳气，都是上佳之选。在藏地，不仅是寺院，很多藏民家中都常常焚藏香，可以散寒祛邪，行气理气，清净起居环境。

如此借自然之力制成的香，气场会柔和许多，制香师也需要身心非常清净，才能用于供佛或者供养高僧大德。我们焚香的时候也最好先净手，闭目安定一下心神再点着，这样更能品到藏香的好。

寒衣鬼节，又逢初冬，气氛总有些悲凉凄伤，夜里点藏香入睡，身心都会安定放松许多。

平时不便点香，也可以把藏香装在香囊里随身携带，加持你的正气，头晕脑胀不舒服的时候，闻一闻就清爽许多。

随着时间的推移，大家都能吃饱穿暖，似乎渐渐淡忘了寒衣节，也不太了解寒衣节的本意了：一个含蓄又温情的「鬼节」。

我们并不是一个擅长表达爱的民族，对亲人的思念，对爱人的关怀，往往藏在一句话里：「天冷了，多穿衣」。即使远隔千里，甚至天人两隔，这份爱意也从未怠慢。

我们烧寒衣、奉祖先，不仅是祈求护佑，更是希望他们也能感受来自人间的温情。天冷了，送寒衣，虽故去但未忘却，这是最暖心的祝福。