自从网络迅速发展后，我们似乎经常会看到、听到许多关于青少年悲剧的消息和新闻，这些消息和报道都牵动着无数人的心。
而就在近日，四川资阳安岳县一名16岁的学霸女孩李某，在离家出走后不幸轻生身亡的消息，再次将我们的目光聚焦到青少年自杀这一沉重的话题上：
8月28日，一则寻人启事在网上流传并引发关注。内容显示，四川资阳安岳县16岁的学霸李某（女），8月26日晚上7点从家里离开。
寻人启事称，李某，16岁，合义人，是个学霸，以优异成绩考上高中。8月26日晚上7点从家里出去，身穿睡衣未带手机。家里爷爷奶奶找疯了，已报警，暂时没有消息。监控视频显示，李某于8月26日晚7点58分左右在街上走。
评论区里，有网友自称是女孩父母的朋友，于8月28日下午留言称“妹子很内向，人已经不在了，在李家河找到的，已经送殡仪馆了”。
8月28日，记者拨打寻人启事上的联系电话，对方表示系李某同学的妈妈。她透露，李某在8月28日被找到“已经轻生，在河里找到的。”
这起事件不仅令人扼腕叹息，更引发了我们对青少年心理健康的深刻反思。下面，我们将从青少年自杀的现状、原因、预防措施及心理学等角度，来聊一聊当下这种“频发的悲剧”，以期为家长和青少年学生提供一些科学、专业的建议。
【青少年自杀的现状和原因】
近年来，青少年自杀问题日益严峻，成为社会关注的焦点。尽管网络上流传的“每年约有10万名青少年死于自杀”的数据尚未得到官方证实，但不可否认的是，青少年自杀率的确在上升，尤其是5-24岁年龄段。
根据《中国疾病预防控制中心周报（英文）》的研究，2010至2021年间，中国城市和农村青少年自杀死亡率均呈现上升趋势，这一现象不容忽视。
然而，每一起青少年自杀事件背后，都隐藏着复杂的原因。结合上述李某的案例和众多的相关研究，我们可以归纳出以下几点主要原因：
1.学业压力：在应试教育体系下，学业成绩成为衡量学生价值的重要标准。对于像李某这样的“学霸”而言，一旦感受到成绩下滑或无法达到自我预期，可能产生巨大的心理压力。
2.家庭关系紧张：家庭是青少年成长的重要环境，家庭氛围的和谐与否直接影响青少年的心理健康。李某的内向性格，或许与家庭沟通不畅、亲子关系紧张有关。长期的心理压抑，让她在面对困境时选择了逃避和极端行为。
3.个人性格因素：性格内向、抑郁倾向、情绪不稳等个性特征，使部分青少年在面对挫折时更容易产生轻生念头。李某的内向性格，可能让她在遇到问题时更倾向于自我封闭，难以寻求外部帮助。
4.社会支持缺失：当青少年遇到心理困扰时，有效的社会支持系统至关重要。然而，现实中许多青少年在遭遇困境时，往往找不到倾诉的对象，缺乏必要的心理干预和支持。
（上海17岁少年与母亲争吵后跳桥自杀）
【如何预防青少年自杀】
心理专家荣新奇教授表示，面对青少年自杀的严峻形势，我们需要从家庭、学校、社会等多个层面入手，采取综合措施进行预防：
1.加强家庭沟通：家庭是青少年心理健康的第一道防线。家长应多关心孩子的内心世界，了解他们的需求和困扰，建立开放、信任的家庭氛围。通过有效的沟通，及时发现并解决孩子的心理问题。
2.减轻学业压力：教育体系应逐步改变唯分数论的现状，注重学生的全面发展。学校应合理安排课程和活动，避免过度竞争和压力积累。同时，家长也应理性看待孩子的成绩，给予他们更多的鼓励和支持。
3.提升心理健康教育：学校和社区应加强对青少年的心理健康教育，普及心理健康知识，提高青少年的心理承受能力和自我调节能力。通过开设心理健康课程、举办讲座和咨询活动等方式，帮助青少年建立积极的心态和应对压力的策略。
4.建立有效的社会支持系统：社会各界应共同努力，为青少年构建一个全方位的社会支持系统。政府应加大对青少年心理健康服务的投入，建立专业的心理咨询和危机干预机构；媒体应积极传播正能量，减少负面信息的传播；社会各界也应关注青少年的心理健康问题，为他们提供更多的关爱和帮助。
另外，荣教授还表示——从心理学的角度来看，青少年正处于身心发展的关键时期，他们的自我认知、情绪调节和社会适应能力尚不成熟。因此，在预防青少年自杀的过程中，我们应更加注重理解和支持。
1.理解青少年的内心世界：青少年在成长过程中会遇到各种困惑和挑战，他们的情绪波动和行为变化往往有其内在的心理原因。作为家长和教师，我们应学会倾听和理解他们的内心声音，给予他们足够的关爱和支持。
2.培养积极的心态：积极的心态是应对挫折和困难的重要武器。我们应鼓励青少年学会珍惜自己、辩证看待缺乏、合理调整认知、管理情绪以及建立和谐的人际关系。通过这些努力，帮助他们形成积极向上的生活态度和价值观。
3.加强自我保护技能：青少年应学会识别和应对潜在的危险因素，如避免在危险地带逗留、不擅自攀爬高处等。同时，他们还应掌握一些基本的自我保护技能，如遇到紧急情况如何快速逃离危险区域等。
李某的悲剧再次提醒我们，青少年自杀问题不容忽视。作为家长、教师和社会各界的一员，我们有责任和义务为青少年营造一个健康、和谐、充满关爱的成长环境。
通过加强家庭沟通、减轻学业压力、提升心理健康教育以及建立有效的社会支持系统等多方面的努力，我们可以共同筑起一道坚实的心理健康防线，守护每一个青少年的健康成长。
愿每一个孩子都能在阳光下快乐成长，远离自杀的阴霾，健康快乐成长！
