孩子在步入青春期后，

都会经历一个声音变化的过渡期，

即所谓的变声期。

一般女孩的变声期在13-15岁，

男孩一般在14-16岁。

在这个时期，

女孩的声音通常会变得更加清脆细柔，

而男孩的声音则趋向低沉而宽厚。

这种变化背后的原因是什么呢？

在变声期间，

该如何养护声带呢？

今天小萌就带大家一起了解一下！

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变声期的神秘变化

人类之所以能发出声音，依赖于嗓子里的神秘组织——声带。在青春期之前，男孩和女孩的声带形态相似，发声上并没有太大的差异。但随着变声期的到来，男孩子的声带开始变得粗糙，而女孩子则相反，变得细腻。

在这段时间里，正处于转变过程中的嗓音更易遭受如充血、水肿等额外困扰，显得格外脆弱。

倘若在此期间忽略了对嗓音的保护，变声期过后，声音很可能变得极为沙哑。若能恰当地呵护这段时期的嗓子，嗓音将保持清澈，不会出现沙哑等情况，孩子的发声不仅悦耳，且更为洪亮。

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变声期声带该如何养护

1.注意保暖

在变声期间，孩子们的嗓子正处于敏感时期，一旦受到寒冷的侵袭，便容易引发感冒。而感冒所带来的炎症，无疑会加剧声带的充血与肿胀。因此，我们不仅需要注意全身的温暖，更应特别关注颈部的保暖。

2.加强锻炼

积极参加体育运动，不仅能增强体质，还有助于声带的健全发展。保持规律的生活作息，摒弃熬夜的习惯，确保孩子享有充分的睡眠。增强身体的免疫力同样重要，家长应关注并促进孩子的体质锻炼。

3.正确使用嗓子

在变声期间，应避免高声叫喊和过度K歌，这些行为可能导致嗓音过度使用，进而使声音终生嘶哑。

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变声期有哪些注意事项

1.避免嗓子干燥

特别是在寒冷干燥的冬季,气候对嗓子的影响尤为明显。在北方地区,室内暖气的供暖使得环境更加干热,这很容易对嗓子的健康造成损害。因此,我们应注意多喝水,保持嗓子的温润。如果出现异常症状,应尽快就医。

2.注意合理用嗓

在变声期间，如果过度使用嗓音，原本就处于充血状态的喉咙将会更加疲惫。因此，处于变声期的孩子们在交谈和歌唱时应尽量避免过度用力和高声喊叫。

3.避免食用刺激性食物

在变声期间，孩子们的嗓音正处于变化调整的重要阶段，因此，应当尽量避免食用刺激性食物，以免对嗓子造成不必要的刺激和伤害。常见的刺激性食物包括辣椒、生姜、生葱、生蒜等等。

此外，烟酒等有害物质必须严格禁止。在日常生活中，还应注意避免让孩子食用过热的食物，以免烫伤喉咙。这样才能确保孩子们的嗓音健康，顺利度过变声期。

最后，

当孩子步入变声期，

家长们应当向他们解释：

这是成长过程中的自然环节，

并鼓励他们不要因为发音的变化，

而感到难为情。