文|幸福娃

伊能静曾说：“把自己当作自己的父母，重新来爱自己一遍，我像父亲一样教会自己勇敢，又像母亲一样教会自己温柔。”

伊能静表示，大家都觉得我好像是一个很缺爱的孩子，其实现在哪怕是56岁了，还在做青春期该做的事情，又有公公婆婆把她像女儿一样疼爱，重新做回了孩子。

在遇到秦昊之前，她一直在拼命努力找自己，即使到了52岁，她回想起自己的过往，觉得自己是一个不配拥有幸福的人，可她一直没放弃，一直在用自己的方式，像公主一样养自己。

秦昊和秦爸秦妈给她属于家的温暖和爱，让她做一个永远有退路的孩子，有家可回。

我们很多人，从小缺乏家庭关怀，长大后的我们会一直极力地讨好世界，希望能够遇到一个爱我们如命的人。

可是，当我们极力讨好，极力付出，无下限的忍让和妥协，输得一无所有的时候，我们才知道，原来，我们能依靠的，只有我们自己。

梁爽在《把自己重养一遍》中写道：“你需要的不是被爱，而是好好爱自己，无条件地爱自己，就是送给自己最大的礼物。爱自己，重养自己，不是要推翻父母的养育之恩，也不是让自己掉进消费主体的陷阱，更不是否定自己的成长经历，而是真正地发现自己，成为自己。”

我们要用健身，读书，旅行的方式，让自己有一个健康的生活方式，学会独处，把更多的注意力放在自己身上。

从此不再内耗，不再较劲，不攀比，也不依赖，用平常心，平静地看世界。

允许一切发生，接受所有的经历，允许自己看错人，做错事；允许一些人的离开，一些关系的结束，允许一切不如意的事情发生。

如果家不是自己的退路，那自己就是唯一的退路。所以，请把自己这个堡垒打造好，刀枪不入，五毒不侵，最后就是强大内核。

生命中不能承受的爱之重。弗洛伊德说：“成人在从压抑的现实逃向神经症和梦的时候，是在退回自己的童年。”

我们要拥抱并喜爱自己的内在小孩，才是治愈内心创伤的良方。

关于爱自己：

我们总在生活中不断反省复盘“自己哪里做得不好”，却很少会对自己说“没关系，我已经做得很好了”。

无论几岁，永远不要因为爱自己而感到羞耻，只有学会肯定自己，欣赏自己，你的人生才算真正开始。

关于恋爱脑：

女孩一定要“先谋生再谋爱”。经济独立是人格独立的基础，当我们经济独立，人格独立，爱情将不再是必须品，无论离开谁都能好好生活。好的爱情是变成更好的自己，而不是在爱中迷失放弃自己。

关于人际关系：

当我们不再深陷盘根错节的人际关系，跟身边的人都是“君子之交淡如水”之后，反而能够通过高质量的的独处去提升自己。把自己放在首位，当别人需要帮助的时候，你才有精力和信心去伸出援手。

关于自我提升：

不要常年呆在自己的舒适圈里，多看书，多看世界，多运动，当你看到更广阔的世界后，情绪会更稳定，内心会更强大，哪怕只身一人也不会感到孤单。

关于被讨厌：

有些人的出现，是为了让我们发现自身的缺陷和不足；有些人的出现，是为了告诉我们，坚持做自己就好。敢于被讨厌，才能吸引真正的朋友。

把自己重养一遍，曾经那些或多或少的伤害已经过去，那些童年里失去的关爱也不会再有，有些伤痛需要一生治愈。可一生太长了，请放过自己，好好爱自己。