人的一生，充满着挫折与痛苦，我们来到人世间的意义，就是不断地修炼自己，把灵魂淬炼得更加纯净透彻，在这个世界上，痛苦和挫折就是一场人生的修行，不经过痛苦和挫折的生命，难以闪现动人的光辉。

遇到痛苦和挫折时，退却不敢面对的是弱者，只有强者才能从痛苦中破茧成蝶，在痛苦中脱胎换骨，人生，是注定有痛苦和挫折的，你只有强大自己，淡定面对，才能以一颗强大的心，坚强的笑对人生，

一，淡定地面对痛苦，痛苦是人生的必经之路

痛苦，总在我们人生的某个路口，不经意地降临，在命运中击中了自己，而我们在面临痛苦时，什么样的心态就会有什么样的人生，痛苦，是我们成长路上最好的养料，所以我们要学会淡定地面对痛苦，因为痛苦是人生的必经之路。

一次失败，并不代表永远的失败，人生最大的失败是对失败耿耿于怀，无法重新振作起来，有的人在失败中崛起，有的人在失败中一蹶不振，这就是面对痛苦的不同心态。

二，练就强大的心态，笑对痛苦

我们在面对痛苦时，要练就强大的心态，笑对痛苦，我们应该抱有这样的心态，那么在挫折和痛苦来临时，处变不惊，淡然面对，一颗强大而有力的心态，是支撑你生命的力量，只要心强大了，一切都是小事，只要你勇敢地面的挫折和痛苦，一切都只是身外事。

练就强大的心态，能让我们以更好的心态去面对生活中的痛苦和挫折，不再轻易被挫折打倒，当你坚强时，痛苦和挫折就会变得渺小，当你退缩时，痛苦和挫折就会变得强大。

三，从痛苦中破茧成蝶

最后要做到的是从痛苦中破茧成蝶，能做到这一步的人不容易，要先学会淡定地面对痛苦和挫折，再练就强大的心态，破茧成蝶的过程，是把自己的境界提升到一个新的高度，把痛苦化为力量让自己脱胎换股，蜕变成蝶。

经历痛苦的过程是让自己挣脱痛苦破茧而生的过程，这个过程十分痛苦，但只要你学会承受了痛苦，不再视痛苦为痛苦，而是把痛苦视为一种让自己重生的力量，你就会从痛苦中重生，脱胎换骨，成为最好的自己。