立秋有一段时间了，今年的雨水也比较多，像一些南方地区温度还是比较高，湿气也比较重。我们身体里面都有很多湿气，今天侯医生给大家一个方子，让你把体内的湿气排出去。

说是方子，其实也就两味药，分别是大枣、跟苍术，大枣大家都吃过吧，平时可以泡水，做饭，炖汤这都是做为食材来用的，但是大枣也可以做为中药来使用。

大枣性温，可以入脾胃经，脾胃是生湿之源，脾主运化，脾运化水液的能力下降，湿气就会留在体内，大枣的效果也比较广泛，可以健脾和胃，益气生津，增强脾的运化能力。

湿气特别重的时候，感觉身体整天昏昏沉沉的，容易腹胀，恶心，还容易拉肚子等，就可以搭配苍术使用，苍术不但可以把体内的湿气清理干净，还可以健脾。

如果湿气没有那么重，症状没有那么明显，偶尔不想动，大便不成型，乏力，但是也想清一清湿气，就可以把苍术换成白术，苍术是强力祛湿的药，但是白术比较温和一点，健脾比较多一点。

以上呢就是今天的所有内容了，我是侯医生我们下期再见！