手写笔记✅手机控养眼攻略📒不做四眼无神妹

📒很多人醒来第①件事，就是看手机❗️ 下班玩游戏、看电影，通勤时看📱小说、聊天 工作和学习时长期盯电脑屏幕.... 渐渐地电子屏幕占据了我们的生活日常‼️ · 然而持久盯屏，最伤眼👀的元凶就是蓝光⚠️ 🔵蓝光不仅对视网膜可造成光化学损害， 加速黄斑区细胞的氧化损伤， 长期面对蓝光就会让眼睛产生各种不适 干涩、酸痒、视线模糊样样都逃不掉 甚至会引起心情烦躁、头疼.... · 📗那么如何进行眼睛养护， 减少眼睛受到的蓝光伤害呢❓ 除了日常注意用眼时间，保持有充足的睡眠外 还要补充眼睛喜欢的营养成分比如叶黄素 这不就还是因为刷到了陶勇医生科普的帖子， 根据陶勇老师挑选叶黄素的4️⃣大标准， 选择了合适我自己的叶黄素保养品： 🟡看成分是否纯正？好吸收？ 🔴看剂量是否合适？ 🟢看营养配比是否科学、全面？ 🟠看是否有大牌子背书、权威认证？ . Swisse叶黄素小蓝盾 里面用的是叶黄素而不是叶黄素酯， 更能直接的被吸收 ✅符合成分纯正好吸收的标准 叶黄素的含量是12mg， 也满足了日常叶黄素的摄入需求 ✅计量很合适 里面的5：1叶黄素，玉米黄质科学配比 是美国眼科研究院也很推荐这个配比哦 能够过滤蓝光对视网膜和黄斑区的伤害 视力这不就保护住了！ 而越橘提取物则帮助抗氧化 舒缓视疲劳就这样外防+内补两手抓 ✅这不就是成分配比科学，功效全面了么 每天1粒，舒目又明眸 让手机怪没法影响我们！！ 而且人家还有防蓝光小视频和16项TGA认证 ✅真真的权威品质了