不要因为无知，毁了孩子视力❗️❗️
米儿谈育儿
2024-03-10 12:02:12
越来越多的孩子加入了近视👓的行列，用眼过度、用眼不当是近视产生的主要原因。
下面总结了眼科医生的用眼建议，赶紧来看看❗️
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⚠️十种“毁眼”行为，快来自测一下：
1、关灯后玩手机，容易干眼症、青光眼
2、用手揉眼睛（手上有细🦠菌）
3、长时间盯着电脑等电子设备
4、在床上侧躺玩手机，对眼睛压 迫大
5、滥用眼药水
6、户外暴晒不戴太阳镜
7、看书距离太近
8、没有户外锻炼
9、熬夜，长期熬夜过度会产生用眼疲劳
10、在昏暗环境下用眼
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✅八种护眼方法，请牢记❗️
1、眼睛离屏幕远一点
2、用力眨眼睛，多眨眼睛有利于保持眼睛湿润
3、每隔30分钟，有意识看看远处，远眺
4、时常闭目养神，中午午休30分钟
5、认真做眼保健操
6、热敷眼睛
7、家里灯光尽量换成护眼灯，学习照明有条
件蕞好换成大路灯
8、常吃含胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜、鱼类、牛奶、鸡蛋等，同时适量补充叶黄素。
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蕞近给孩子入手了hurra 儿童叶黄素布丁软糖，酸酸甜甜的蓝莓味，孩子很喜欢😋
💎叶黄素+玉米黄质，天然配比5:1
💎配方来自黄斑区，更适合宝宝吸收
💎4大成分，越橘精华＋维生素A+ 维生素B2+万寿菊精华
🌟精准呵护，过滤蓝光~
🌟配料表干净，0糖0人工添加防腐，
🌟挪威母婴品牌，吃得放心
孩子爱吃，对小朋友来说是无法抗拒的美味～
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