产后恢复|希望能早日推着kiki跑马拉松
依珊跑步
2024-03-18 17:19:21
一转眼产后8个月了
从140斤减到了130斤
产后大体重跑步，除了放慢脚步、降低配速、控制心率，最重要的还是放平心态，抛开过去的自己，一步一个脚印，从头再来。
还有一点，记得选一双缓震稳定好的跑鞋，分享几双最近穿的：索康尼胜利21、HOKA Clifton9、和这双特步坦程，都适合产后妈妈恢复运动用。
接下来的目标：减到120斤！努力做个辣妈！
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