3年我不停的坚持吃黑芝麻粉，不停的吃
干鑫评养护
2024-03-22 00:05:25
之前狂掉发，我去看中yi
让我多吃些黑芝麻黑豆黑米桑葚核桃啥的，
坚持吃了一段时间，，
脸色好了，前几天还被亲戚夸气色好，
特别好睡觉，做梦都少了。不会抱着手📱12点不睡觉了。
🥣我常用的食材：
黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、核桃，枸杞，红枣、桑椹，花生等
先就把他们炒熟，再磨成粉。
早餐取适量的黑粉粉，热水冲泡即可～
配上一个鸡蛋，简单方便又营养。
不想打粉，也可以用这些材料打豆浆。
工作忙起来，我就吃三家村九黑坚果藕粉，用料足，配料干净，还有好多坚果。
纯藕粉加黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、黑桑葚等九种黑色食材。
冷水化开，100度开水冲泡即可。
入口是糯唧唧的黑芝麻香味，加上超多坚果，口感敲丰富！！👍
黑色入肾，shen中精气为生命之源。黑色食物中的膳食纤维含量比浅色同类食物更高，维生素含量也比较丰富。
一杯九黑糊糊就搞定! ！㊗️大家越喝越年轻!!
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