让孩子身高窜起来！春季涨高10厘米的方法！
米儿谈育儿
2024-03-30 12:32:47
春季，是孩子长高的关键季节，身体发育的黄金期，我们一定要抓住这个时期，让孩子身高窜一窜！
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✅日常饮食
食物中含有丰富的营养，可以帮助孩子各方面的发育，平时饮食要均衡，注意蛋白质、钙、脂肪酸、维生素等的摄入，多吃长高蔬菜🥬
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✅睡眠
每天保证充足的睡眠，晚上10点前睡觉，早上7点后起床。
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✅多晒太阳
晒太阳的同时也要补充维生素D3：1岁内每天补充 400IU，1岁后每天600IU—1000IU，帮助钙吸收。
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这篇春季长高秘籍一定要收藏好，科学的帮你家孩子抓住黄金期！正确长高高👍
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