我要用肱二头肌迷倒一百位女大学生
超级无敌霹雳
2024-04-01 13:14:14
很多人问我二头怎么练
大家一定要注意顶峰收缩和离心慢慢放下
我看了我之前最开始做的弯举的视频
emmm..不太标准
后来注意了离心和一些动作的基本要领
做对了才会事半功倍呀
教学的话等我过两天考完试和大家分享
这段时间我都在备考所以没怎么发教学啦呜呜
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