好气色全靠营养㊙️ - 健康资讯(幸福双城)

💐日常生活中，我们有这样的经验，一个人脸色不好，我们会说气色差；眼睛不好会说他肝出现了问题；如果大面积的皮肤黄，也会怀疑出现了肝病！ 💐还有清晨梳头，总是看到一些掉发，这其中大多数是黑发，白发却少见。 💐很多人也会有疑问，为什么白发不容易掉落？民间还有“白头发拔一根长十根”的说法，这到底靠不靠谱呢？ 💐其实，只要懂得了营养学的基础原则，懂得了血液结构，这一切都非常容易解释。 💐脸部缺乏脂肪、肌肉，更容易让我们看到血液的真实颜色；眼睛没有皮肤遮挡，血管直接透过眼球更容易观察；血液的颜色是根据营养物质结构出现的，脂肪量高的血液会粘稠，颜色也不是鲜红的。 💐肝脏生病了，对于垃圾物质的处理能力变差，自然血液中就充满了垃圾。 💐而HL是给血液中注入了大量的药物，药物对于癌细胞有杀伤力，对于正常细胞同样，毛囊这么脆弱的细胞经不起，自然出现损伤。 💐至于黑发和白发，简单说，黑发中的黑色素只有在头发的生长期才会出现，这种生长过程表现的代谢活跃。 💐而白头发可以当作枯草，你不去拔，很难自然代谢掉，拔草会造成周围土壤一起松动，拔头发也会造成局部毛囊炎的扩散，自然有了拔一根长十根的说法。 💐其实，规范地养护身体，这一切都不是问题。脾胃是后天之本，我们日常生活中，对于脾胃伤害过度，肝脏也会缺乏工作能力。 💐湿气困顿在体内无法代谢出去，就会引起腹泻、舌头胖大、腿脚乏力、头晕等症状。 💐头发是营养剩余物质去养的，所以有“发为血之余”的说法。物质匮乏的年代，天是蓝的，水是甜的，空气是新鲜的，土地是肥沃的。 💐人们大多吃自己或邻居种植的大米或蔬菜水果，一头猪会养一年以上，一只鸡至少养八个月，并且采用的大都是天然种植、养殖方式，没什么科技与狠活。 💐可以说这些东西以前的营养密度是现在的两倍以上。（这一点在营养学家蒂姆·斯佩克特《饮食的迷思》一书中提到过） 💐同时，以前的人因为条件限制，是不是蔬菜吃得较多，肉类吃得较少？而这恰好是比较健康的饮食方式。 💐如何通过饮食营养调理气血，气血好了我们的头发营养就充足，肝脏的代谢负担就小，气色和皮肤也会跟着变好，这是环环相扣的。有一份通过饮食营养调理气血的学习课件，想学的