#中医话养生[超话]#简单三招祛湿气
运动：慢跑、健步走、游泳、打太极拳都可以，适合自己的就行。
饮食：多吃淡渗祛湿食物（如扁豆、薏苡仁、红豆、芡实等），可健脾祛湿；少吃大鱼大肉、海鲜等助湿生热之品；酒为湿热之品，也应控制。
环境：居所、工作地点要注意避开湿气较重的环境，潮湿、阴冷的环境容易使人感染湿气。
#中医话养生[超话]#简单三招祛湿气运动：慢跑、健步走、游泳、打太极拳都可以，适
嘉誉看健康
2024-07-01 12:54:46
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