养生、运动、星巴克写稿🟰气血足又有钱的女人

我发现：人失去目标时必然会产生惰性！ 所以我每天会给自己定一些必须做的任务，这个任务量是根据我对自己的记录慢慢协调下来的。我9-12点大脑最灵活，此时做创造性强的工作，如写稿；14-18点大脑经过上午的工作，整体进入工作状态比较平静，此时做整合性、记背性强的工作，比如备考和写论文！ Daily lists: 1️⃣写完一个课程论文 2️⃣交稿 3️⃣小说6k字 4️⃣《黑熊之谜》看一半 我没有规定自己具体的时间做具体的事情，只列item，给生活一些节点。总之就是：以结果为导向不以时间长度为衡量指标！ - 我以前真的很虚，与运动能力无关，是精神层面的，说话都觉得无力。我试图通过健身、有氧来改变，无用… 后面就开始养生了！ 一个月3-4次经络 1-2次拔罐（有时候会刮痧看我心情） 1-2艾灸 每天七枣茶 我找到了七枣茶的简易版本，分享与你：用手扯碎七个大枣子，如果不讨厌生姜就切两三片生姜，放到保温瓶开水焖一晚上，第二天只喝杯子里的水（好的保温杯第二天水还是温热的） 清水泡脚15分钟 一个月一次光子嫩肤 低糖拒绝任何饮料 每天运动半个小时 护肤就是简单的补水保湿！ 每天有一定的工作量 自由职业只工作不上班 交一个稿就有一份收入 于此🟰气血超级好的女人！ \ 越来越发现，工作比的是效率，但高效率的基础是健康的生活方式！ 现在的我，睡得好吃得下，每天工作学习8h，心情好状态佳，效率自然是高的！这就是我为什么还有时间读书、运动、发呆、溜自己、打游戏…的原因啦！ -