帕金森患者在面对困扰已久的吞咽障碍时可能感到非常沮丧。卢老说，几个锻炼方法可帮助他们对应这一问题。 最重要的是，这些锻炼可以改善吞咽能力，提高患者的生活质量。在下面的文章中，我们将介绍几种可以帮助帕金森患者克服吞咽困难的锻炼方法。

第一种锻炼方法是"水漱口"。这种锻炼方法可以提高帕金森患者的口腔和咽喉肌肉的灵活性。首先，患者可以站在水槽旁边，嘴里含一些水。然后，尽力将口中的水喷洒到水槽里，就像在漱口一样。这样的动作会让患者的咽喉肌肉得到锻炼，从而改善吞咽能力。不仅如此，这种锻炼方法还很有意思！第二种锻炼方法就是"嚼食物"。相信大家都知道，咀嚼食物是一种很重要的吞咽前准备动作。因此，帕金森患者可以选择某些有弹性的食物，如口香糖或者柔软的薄饼。在嚼这些食物的时候，患者要尽量用力咀嚼，以锻炼口腔和咽喉肌肉。这样的锻炼方法可以提高咀嚼和吞咽的协调性，减少吞咽困难的发生。咀嚼口香糖的同时，也可以让你回味起小时候的甜甜圈！

除此之外，"舌头抬高"也是一种有益的锻炼方法。这种方法可以增强舌头的肌肉力量，从而有助于改善吞咽障碍。患者可以坐在椅子上，然后用一块小毯子或者手帕舒展开来。接下来，患者要用舌头尽量将毯子或手帕抬高，保持一段时间后再放下。重复这个动作几次，每天进行多次练习，舌头肌肉会逐渐变得更强壮！

最后，"延时吞咽"是一种可行的锻炼方法。这种方法利用时间延迟来帮助患者克服吞咽困难。具体来说，患者可以先把食物放在嘴里，但不要立即吞咽，而是稍微延迟一会儿。然后，再尝试用正常的速度吞咽食物。这样的练习可以帮助患者加强喉部和口腔的协调性，减缓吞咽的困难。延时吞咽，就像给你的身体打个小小的时间差！当然，务必结合自己的实际情况进行锻炼。这些简单而有趣的锻炼方法助你打败吞咽困难！

卢顺义说，帕金森的性质是一种进展性的中枢神经系统变性病，虽然病的病程长，但同时也给我们提供了一个相当长的治疗时间，因此，牢牢把握这个时机，开展帕金森病的中医药早期治疗是我们努力的方向之一。辨证论治和整体观是中医的本质特点，中药以其毒副作用小及很少产生耐药性等优势深受患者的认可。卢顺义先生师从华北名医金梦贤，学识渊博，通过近半个世纪来的医疗实践与探索，形成了独特的辩证及处方用药特色，让很多帕金森病人受益无穷，也为帕金森病的治愈带来希望。希望以上提示可以帮助到您，如有其他疑问，欢迎留言。