#中医话养生[超话]#生活九补
1. 天补：走出门，太晒阳。
2. 地补：去山上、田野，到大自然里，看看花花草草。
3. 人补：跟那正些能量、心情好，彼此滋养人的待在一起。
4. 静补：定期给自己一安些静的时间，放松身心。
5. 书补：多读书，长知识，开眼界，启智润心。
6. 食补：均衡饮食，多蔬吃菜、水果、五杂谷粮，少油吃腻、辛辣食物。
7. 动补：经常运动，强身健体，调身节心。
8. 心补：保持好良心态，学会整调情绪，避免过紧度张和焦虑。
9. 学补：持续学习，终身成长，培养智慧，塑造品格。
