00年博二，坚持了一年香港太太的保养习惯

00年博二，虽说年龄还不大，但我的保养意识一点也不差，小时候经常看tvb电视剧，觉得香港明星真的很抗打，50岁还不老，后来上了大学去香港那边玩，发现他们本地人真的很懂怎么保养，每天喝各种养生茶，而且无论是明星还是本地人普通人都非常崇尚清淡饮食，以及有目的地吃保养品 . 我从中学习了她们的保养方法，跟着坚持做了一年，带来的回馈远超乎我的想象，身边朋友都经常说我皮肤好，气色红润润的，其实跟我坚持保养脱不了关系 . 一、养生气血汤 香港太太主张“汤汤水水最养人”，多喝汤养身又养颜 黄芪苹果水：也叫港式元气汤，黄芪、苹果，当归、红枣、枸杞、党参，每天用锅或养生壶煮一碗，气血双补 五红汤：是老祖宗传下来的养气血法子，红豆、红米、红皮花生、红枣、红糖，放在锅里一起煮，煮到软软糯糯的 . 二、HK人的保养套餐 她们的保养意识真的很超前，不过也要根据自己的需求来选择，我现在吃的是鱼油，目的很简单，鱼油的里面的omega-3是血旨的好帮手（具体可度娘），说白了它就像“清洁工”一样给身体来个大扫除，血净脸自然就净了 我是每天来两粒Ciyive鱼油，一天能补充1600mg的omega-3，这个量对我来说是够了，而且omega-3一定程度上提高记忆力、学习能力。添加的DHA和EPA，可以帮助保护心血管健康，再加上DHA还能抗氧化，整个人的气色状态是向上走的，看着就气血很足的样子，脸上看着自然就亮堂红润了 . 三、原型食物 认识的很多香港女明星，发现她们几乎都吃原型食物，少油少盐，清淡饮食，以蒸煮清水打底为主，很大程度地保留，食物本身的营养，坚持下来可以维持身材，蕞大程度地滋阴补阳~，阴就是气血，对女性非常重要 . 四、以油养肤 HK、湾湾人很喜欢以油养肤，我现在护肤也经常用精华油，每次护肤滴两三滴手心搓热后按压上脸，坚持下来脸蛋软软嫩嫩的