身弱之人，活在喜欢里才是大补

📚李辛老师在《经典中医启蒙》中讲，人与人，人与物，人与自然的感应，在时时刻刻、细细密密地在交流中。在接触后，能宁静安心，心生喜悦。这就是交感，是大补！ 反之，当接触的某人、某物、某事，陷入心智涣散，心生懊恼、心智受困，这对人都是极大的消耗，长时间下去身体就会出问题。 ✅所以我们要抛掉外在的标准，跟着自己的感受和现实去生活： 🔸1、接触让你心生愉悦的人 当你状态不好的时候，跟有“精气神”朋友靠近一下，喝茶聊天走走路，感受他们的浩然之气、心地光明...，慢慢自己也会离这个状态近一些，回归一下。 🔸2、吃适合的东西才是最好的 再有营养的食物，你消化不了，只会增加废料和杜塞 要常常观察自己，多了解自己，去体会吃什么东西有什么不同的感觉，有知有觉地去生活。 🔸3、呆在感到舒适的环境里 好的环境，磁场会滋养你，反之，就有各种事，比如睡不好，情绪不好等等。 🔸4、多做自己喜欢的事情 不一定是多么热爱的事业，只是可以取悦自己的生活小事，都是给自己滋补。 比如做饭、整理衣物、清扫家务、写字、画画、唱歌、发呆、晒太阳……只要你开心 🔸5、偶尔暂停一下没关系 再喜欢的事情，在疲惫的时候也不想干，接受自己所有的状态，不想干的时候就先暂停一下，缓一缓。 比如我平时是非常喜欢做饭的，但是偶尔也会不想做。 最近不想做饭，我都是用至膳云厨智能烹饪机，做一顿智能现煮简餐，它采用的是IH磁悬加热，能精准控温，想做煲仔饭、蒸饭菜、汤面等都可以，特别简单。 我特别喜欢吃喝无忧套餐里的至膳云厨煲仔饭，优选特色食材，大米选用的是当季丝苗米，把食材放好 扫码一键烹饪，不用看着，时间到了就有饭吃，连煲仔饭的灵魂锅巴也有，可香啦～而且饭后还不用洗碗，彻底解放双手，简直太爽了！ 吃完饭，再烧一壶养生茶，慢慢享受惬意时光，整个人都静下来，此时心神合一，才是最好的状态 李辛老师说，生活中时时刻刻留意观察自己,就可以时时刻刻调整自己，这是真正的养生。 我是李小满吖，分享养生&成长，欢迎关注，一起变好