【四点一线疏通肾经】
肾为先天之本，是人体的大能量库，肾经通畅可以激发肾脏的自愈能力。
中医肾包括肾这个器官和肾经，涵盖了肾整体上的功能系统。肾为先天之本，为其他脏腑提供初始动力，肾弱了，身体原始动力就会薄弱，就像用火柴引燃火堆，火柴的能量就好比肾提供的能量。
肾经运行气血的时间是酉时，也就是下午5－7点钟。如果你的问题经常出现在这个时间段，那一般都是肾经出现了堵塞，我们疏通肾经四个容易壅滞的释浊点，时间足够情况下，就可以疏通肾经，恢复肾的功能。
肾经畅通带给我们的就是智慧、勇敢的正向能量，如果肾经不畅，肾就会迸发出恐惧的负面能量，脏腑的能量好与坏就是我们的情绪写照，反过来而言，因为外界变化使我们经常恐惧，也是伤肾的，所以经常感觉到害怕恐惧要常通肾经。
肾虚分阴阳，而我们普通人认知认为肾虚就吃六味地黄丸，这是不对的，它一般运用在肾阴虚比较可靠，肾阳虚则不适合。肾阴虚就好比蜡烛烛身燃料不足，而阳虚就是蜡烛火苗薄弱，补反了反而生乱，疏通肾经就规避了辩证的麻烦，适合我们家庭为单位的保健养生，无论是阴虚还是阳虚我们通肾经都可以起到同样的恢复作用。
肾经不通常见的问题：
耳聋、耳鸣、脑鸣（肾主骨生髓，开窍于耳，脑为髓之海），腰膝酸软、尿频，性欲减退，长期便秘与腹泻，元气不足，肢寒体冷，容易疲倦，骨质疏松，脚气反复，手脚或凉或热（阴虚或阳虚），口舌干燥，血压异常，小便不止或者尿不尽，神经衰弱，足汗不止，生殖器问题，月经不调，生长发育迟缓（肾主生殖发育），前列腺问题，精力不集中，小动作频繁，腿脚容易抖动，记忆力减退，善忘，反应迟钝，腰痛，脚后跟痛，泌尿系统问题，肾器官诸类问题恢复。
肾强则筋骨强健，动作敏捷。肾如地下物质，肾强则精力用不尽，肾属水，肾水质量佳，火气可以得到有效抑制，不伤肝和心。肾水足则皮肤柔润。肾经通畅，咽喉不生诟病。
四点一点通肾经：
1.太溪穴（内脚踝和跟腱中点凹陷处）周围寻找痛点，太溪周围痛点可能在太溪穴上下一拇指宽位置，一定要上下左右多探寻，尤其筋腱周围，酸麻胀痛都要按。
2.照海穴（内脚踝下缘凹陷处），同样在其周围寻找痛点，酸麻胀痛都要按摩。
3.水泉穴（大约内脚踝和脚跟连线中点），寻酸麻胀痛的点按摩。
4.脚底涌泉穴，不要用蛮力重按，适合轻揉和手搓最好。
四个点就是肾经这条线的释浊点，容易出现交通障碍的地方。另外肾经在腹部正中线旁开0.5寸也有运行途径，疏通完释浊点，用手沿着腹部正中线自上而下推腹100次，效果更好。它们疏通了，肾经就会基本通畅，肾的功能就会逐渐恢复。每天最好上下午各一次，每个点每次不能低于2分钟，双脚对称分布，都要按摩刺激，以疼痛减轻为目标。不局限在穴位本身位置，左右上下都要寻找痛点，可以给自己定一个28天康复计划，经络是很智慧的，只要我们帮助它打扫干净，它就赐给我们安宁和健康。
