我发现了保持高能量磁场的诀窍

建立生活掌控感 - 感觉能量不足的时候 一定是对生活没有掌控感的阶段 … 当无序的生活成为常态 逃避、拖延、犹豫、焦虑、茫然等负面能量就会接踵而来 导致磁场越来越虚弱 陷入恶性循环 - 追寻掌控感是人获得安全感的本能 也是较容易积攒能量的办法 - 生活掌控感就是确定的、清晰的、规律的 一切都有既定路径的 所以从混沌的生活中找到节奏、建立秩序 才能把生活拉回正轨 - 🔸生活规律 我们能够简单且直接掌控的就是身体 早睡早起，三餐合理 如果能够尽早对生活作息建立确定性 就可以不断获得正反馈 积攒正向积极的能量 … 🔸培养好习惯 每天写一篇300字日记 睡前看20页书 每天运动半个小时 每月存下收入的30% 保证每天7-8小时的睡眠 … 🔸拆分任务 把大目标分成小任务 比如学习，每天定时看几页书 比如减肥，每天定时运动 比如健康，每天早睡早起，饮食清淡 … 🔸让环境变整洁 每周安排一次大扫除 不常用或者换季的东西都收纳起来 常用物件有秩序地放在一处 用完随手归位 … 🔸正向暗示 外在上不要展露阴郁黑暗的一面 比如用阴暗的头像，穿暗黑的衣服 这些都会给磁场消极的暗示 同理，携带带有美好祝愿的物件 可以让周身磁场处在有序、积极的状态 比如我这个很有福气的小龙挂件 … 🔸增强自我认知 自我认知不足也会影响对自己的掌控感 每天抽出一定时间阅读书籍、文章 看教育视频、听成长播客 与自己职业发展或兴趣相关的内容 … “建立条理分明的生活 就是给自己创造一个能够安心呼吸的空间 让心灵得以休憩和成长” ▪ 🌱今天的分享就到这里，下回见！ ▪