我发现特别损耗磁场能量的坏习惯

无法聚焦现实 - 焦虑的人往往活在自己的意识世界里 因对于未来抱持负面的预期 试图通过思维的活跃抵御未知带来的不安 - 任思绪在回忆与幻想间来回游荡 缺乏脚踏实地的感受 久而久之 便对当下的生活失去耐性 浮躁不安、动荡浑浊的负面能量随之而来 - 要挣脱桎梏 只有聚焦现实，活在当下 把注意力拉回在具体的、真实的事物上 - 永远不要轻视聚焦现实的力量 人只要开始聚焦 能量就会随之汇聚成流 奇迹就会出现 - 🔸专注当下 做家务时，感受水流划过手掌带走污渍 看剧时，沉浸在剧情的具体情节中 用餐时，细细品味食物的滋味 睡觉时，感受柔软的床和放松的身体 恋爱时，只享受过程不论结果 … 🔸一次只做一件事 我不会在写稿的时候看微信，不会在看剧的时候回信息，不会在吃饭的时候刷视频 只把注意力放在一件事情上 会比同时做多件事效率高得多 … 🔸冥想 可以通过冥想、瑜伽、运动等方式 专注自己的呼吸、能量的流动 觉察当下的一切 而不是回忆过去或幻想未来 … 🔸与生活多些联系 去观察花谢花开，云卷云舒 去菜市场买菜，体验人生百味 去厨房做饭，感受人间烟火 去散步，去爬山，去种菜，去写日记 去感受现实的一切 … “未必有所成才算活着 只喜欢看天空，散步，吃披萨的人生也很好。 我来这世界，只是为了看花怎么开，水怎么流，太阳怎么升起，夕阳何时落下。经历有趣的事，遇见难忘的人。” ▪ 🌱今天的分享就到这里，下回见！ ▪