在生活中，我们常常无法拒绝别人。有人认为，拒绝别人，会让对方生气，导致对方攻击自己。也有人认为，拒绝别人，会伤害对方，让对方陷入到弱小无助的状态中，自己也深感内疚。
这些想法，让拒绝这件事好像变得异常艰难。有的人会小心翼翼地解释，说自己是出于不得已的原因才拒绝。有的人会竭力帮对方想代替方案，提建议，即：“虽然我拒绝了你，但你还可以如何如何”。还有的人，实在无法做到，只好转过头来勉强自己，尽力完成外界的每一个需求，但内心深处其实是委屈的。
换个角度，将被拒绝的角色，放到自己身上，你是什么感觉？
当对方拒绝你时，你会生气，还是会倍感无助？其实，仔细体会一下，当我们被拒绝时，最先出现的那个感受是“失望”。当我们向外界提出要求时，内心是有期待的，希望自己的需求能被满足，而当我们被拒绝时，第一感受就是希望落空，变成了失望。
如果我们总是失望，或者是有些力量，拉大了我们失望的落差，导致失望如同万丈深渊般，让我们的心深深坠入黑暗，这可能会激发我们的愤怒甚至恐惧，即，这个世界对我而言永远是失控的，没有安全感。
什么是“拉大失望的落差”？
这是生活中一种常见的现象，说直白点，就是对方总是不能直接了当地拒绝你，总是给你留着一线希望。
比如，孩子想买一个玩具，养育者虽然没有买，但也没有拒绝，而是说，以后再买，或者达到什么条件时再买。这个玩具的失望没有灭掉，它一直吊在孩子的心里，越吊越深，越拉越长。最后，当孩子经历了时间和心血的多重叠加，将拥有玩具的梦想累积得无比沉重之后，此时TA再经历每一次关于玩具的失望，都让TA如坠深渊。
而孩子在小的时候，是很难脱离养育者独自去完成自己的愿望的，如果养育者不满足自己，TA就没有任何达成愿望的可能。因此，一旦被拒绝，那种熟悉的，无力的瘫软、痛苦感，瞬间就将这个孩子吞没了。
有类似成长经历的孩子，就特别害怕被拒绝，被拒绝后有可能愤怒或者崩溃。因为，这个小小的愿望上，凝聚着这个孩子从小到大的安全感。
让我们换一个场景，来理解这件事。
一年四季，万物交替，皆有其生长化收藏的周期。生生灭灭，本是常态，一朵花的绽放、繁盛、衰落、凋零，是生命自然而然的状态，花的各种状态，不因赏花人的喜恶，而分出高低优劣。
当一朵花落下时，明年此时，自会有新的花朵绽放，自然界更有无数新的生命在孕育，结束并不是终点，也不是起点，而是如环无端。
如果我们竭力强留着一朵花，爱护它，怜惜它，不忍它凋落于恶劣天气的风雨中，也不舍与它美丽的姿态告别，我们就将娇贵、稀有、脆弱、无助、可怜等都投射给了它。我们也将心血全凝聚在它的身上，以维系它的绽放，哪怕在事实上，我们已经精疲力竭，它也已经奄奄一息。这种勉强，是违背自然的。
拒绝，是一种自然而然的表达，某个愿望会在我们这里落幕，它若有生机，自会在其它地方绽放。
