四大催经穴位！把姨妈催回来！

[可怜R]月经迟迟不来，试试按这4个催经穴位催一下！ - 1.三阴交穴 [暗中观察R]位置：位于小腿内侧，内踝尖上约三指宽（约4横指，约10厘米处），胫骨内侧缘后方。 [害羞R]按摩方法：用拇指按压三阴交穴，感到酸胀为宜。每次按压持续3-5分钟，每天可按摩2-3次，左右腿交替进行。按压时可以配合深呼吸，放松全身。 - 2.合谷穴 [暗中观察R]位置：位于手背，第一、第二掌骨之间，靠近第二掌骨中点处（拇指和食指合拢时的最高处）。 [害羞R]按摩方法：用拇指和食指捏住合谷穴，施加适度压力，感到酸胀为宜。每次按压2-3分钟，每天可进行2-3次。按压时可以配合深呼吸，增强效果。 - 3.气海穴 [暗中观察R]位置：位于下腹部，肚脐下约1.5寸（两指宽处）。 [害羞R]按摩方法：用掌心或食指指腹按压气海穴，力度适中，以感到轻微酸胀为宜。每次按压时可以轻轻揉动，增强效果。 - 4.血海穴 [暗中观察R]位置：位于大腿内侧，髌骨内侧上方约两指宽处，股四头肌内侧头的最高点。 [害羞R]按摩方法：用拇指按压血海穴，感到酸胀为宜。每次按压3-5分钟，每天1-2次。按压时可以缓慢揉动，以增加刺激效果。

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