伊起运动💪练核心可太折磨啦～
伊一热爱生活
2024-08-24 12:43:54
上肢下肢脊柱核心
最怕哪个？
核心！！！！！！
越怕越要练
谁让核心这么重要
因为后链太紧
很多动作身体都像有bug一样
但罗马不是一天建成的
普拉提真的能让身体感觉被重塑
僵硬的肌肉变得柔韧有力量
颈胸腰椎各司其职
只是
过程真的…[捂脸R]
没有教练我是一刻都坚持不下去
哈哈哈哈…
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