#你如何维持情绪稳定# 我其实是一个很容易情绪激动的人。 一点点事情，就会让自己想得很多。往往是越想越生气。 一生气就控制不住。 不是发脾气，是都表现在脸上。 情绪不稳定，不但影响自己的情绪，也会让别人不舒服。 年纪越大，越是清楚，情绪不稳定是身体健康的大敌，也是影响家庭和谐的主要原因。 要想自己舒服，也让别人舒服，一定要控制情绪。 当我明白了这一点之后，我就会在心里时常提醒自己。 要做一个情绪稳定的成年人。 如果有什么事情，让自己感到不舒服，我稳定情绪的办法是这样。 1:不说话。 不让自己因为情绪而说出不好的话。 人在生气的时候，往往会口不择言。等到不生气的时候，又会后悔。 但是，说出去的话，泼出去的水。 语言就是一把杀人不见血的刀子。 说出去的那一刻，伤害就不可避免了。 所以，生气的时候，我选择闭嘴。 什么都不说。 2:等冷静下来之后，再寻思解决的办法。 有些事情，越是着急，越是处理不好。 情绪不稳定的时候，往往看问题不全面。 也总是会做出错误的判断。 先冷静下来，再权衡利弊。做出理智的判断，找到解决问题的办法。
