通道干净，呼吸自然深入
台风的整体运动
2024-08-27 15:24:29
[看到学员的反馈，很感慨。也清晰的看到，当一个人能够平静和柔软下来，能够以开放的心去练习，有多少的惊喜，在等待着大家。]
🌀道法自然。
我们天生就拥有完美的呼吸，现在也可以复归婴儿。
最大的障碍是什么呢？
是通道堵塞，心里塞了很多念头，妄想，恐惧，执着，这些无形的东西是堵塞无形的呼吸最大的障碍。
当人紧张和害怕的时候，甚至会屏息。
当人放松的时候，呼吸自己会通达很多。所以神清气爽，心平气和。
不要用知识和头脑束缚自己，那就是呼吸的敌人。把自己当成是一个孩子，带着好奇和好玩的心态，只是去体验，不设限，不评判，通道干净，呼吸自然深入。
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paulyellow
这节课物超所值，受益匪浅！还记得第一次在老师的声音引导下练习，睡着了，醒来以后右侧脸明显饱满提拉上去了，非常神奇！后来我选择在不困的时候练习，练习后感觉身体都被打开了，非常舒服。有时候午休会跟练，休息二十分钟胜过以前睡一个小时。感恩老师，感恩遇见～
火锅少女w
很好，推荐购买。一直知道呼吸对全身系统和体态都至关重要，但我平时的呼吸都是短且浅的，偶尔觉察到了，也只会进行吸气鼓肚子、呼气憋肚子这种呼吸方式，但也保持不长久。练了这个呼吸课，第一次对气管、肺部有了直观感受，我跟随引导很自然的进入了深呼吸，感觉氧气充盈在身体里，全身感觉很轻松，非常nice
青哆哆Q
第一次练就已经有感觉了，多练多体会
慧慧我在这里
没想到原来自己从来都不懂呼吸，好像重新认识了自己的胸腔