宝宝第一口米粉添加攻略！含辅食表+喂养要点

相信不少新手妈妈面对辅食添加常常有很多问题，不知道米粉添加的时间和吃法？吃多少？我也是从那时候过来的，从当初的啥也不懂，变成了辅食烘培面点一手抓的全能麻麻👩 今天整理了一篇超详细的6-12月龄辅食添加指南，希望能帮到你们！ . ✅辅食添加信号、辅食添加原则看图2 ✅6-12月龄辅食添加表、每日辅食安排、每日食物摄入量详细看图3至图8 . 🥣6月龄-稀糊状（吞咽期） 每次只添加一种食物，3天无过敏，才能添加新食物，待几种食物都吃过后，可以将两种以上蔬菜、肉混合吃 🌟第一次吃的量多少并不重要，吃不完不勉强，在宝宝完全适应一种辅食之后再增加进食量 🌟6月龄每天一顿辅食，不要减少奶量，按需安排夜奶 🌟辅食没有固定的顺序，保持食材多样性更重要 🌟优先补充铁元素，多吃含铁丰富的食物 . 🥣7月龄-泥糊状（蠕嚼期） 这个月添加两顿辅食，奶量保持在600-800ml，可以加入辅食油 🌟开始引入辅食面、胚芽米粥（从十倍粥开始）也可以引入手指食物，比如蒸熟的红薯条、手指泡芙、米饼等，让宝宝自己抓握、啃咬，锻炼咀嚼啃咬能力 🌟尽可能接触更加丰富的碳水化合物、蔬菜、肉类、水果 🌟7个月后添加第二顿辅食，上午10-11点，下午5-6点，中午睡醒吃水果 🌟蛋黄的添加间一般是7-8月龄，第一次1/8，第2天1/4，第3天1/2，第4天整个蛋黄 . 🥣8-9月龄-碎末状（细嚼期） 每天给宝宝吃一些手指食物，锻炼自主进食、抓握和啃咬能力 🌟主食继续以高铁米粉、粥类和碎碎面粥类，可以用胚芽米、藜麦、小米等谷物交替吃 🌟根据宝宝的发育情况手指食物可以升级成蒸糕、松饼、肉肠等易抓握小点心 🌟保证孩子每天吃1个鸡蛋，至少每天一餐动物性食物，可以制作成蒸鸡蛋、煮鸡蛋、鸡蛋面片汤、肉末粥、肉末面片、蒸肉丸等 🌟辅食安排2~3次，奶量不低于600ml . 🥣10-12月龄-小颗粒（咀嚼期） 这个阶段主要是锻炼宝宝的啃咬、咀嚼 不要在给宝宝吃糊状、过于软烂的食物 🌟辅食肉、蛋、奶类、蔬菜合理搭配，不要过于单一，各种包子、饺子、面包、意面可以加入宝宝的餐单中 🌟食物的性状逐渐像我们大人吃的性状演变，一日辅食三餐和大人时间相同 🌟1岁前不给宝宝添加糖、盐、酱油等调味料