给糜烂胃炎的12条忠告

①早上建议咀嚼点生花生，还不错，或者早上可以蒸鸡蛋羹 ②主食可以是吃馒头，后面可以吃米饭，有的米饭比较硬吃会不舒服 ③饮食清淡，多吃青菜，多喝粥，如果有胃酸反流的情况要少喝，小米粥也可以 ④少吃豆制品及油腻的东西，不特指肉类、韭菜洋葱蒜苔等有异味的不建议吃 ⑤水果可以吃，但是不要吃凉的，尤其是刚从冰箱里拿出来的不能吃，生的凉的尤其要忌口，水果不吃就没有维生素了，一定要适量吃 ⑥适度喝水，不要缺水，也不要喝猛水 ⑦不吃辣，不吃过咸过酸的食物，吃软的食物，多咀嚼几下再咽下 ⑧忌零食，这是完全可以忍住的 ⑨修fu胃肠黏膜很锺要，一定要多吃有修fu作用的胃肠营养素 ⑩不要吃甜食，甜食会使胃suan反流加锺 ⑪西yao是需要吃的，但长期吃确实副作用较多，不能长期依赖西yao ⑫加qiang运动，不要熬夜，要注意休息。而且你只有动起来才能让胃也运动起来，消化才会好，才不会容易便秘。保持心情舒畅!如果你感觉要si要活的，心bing樾来樾锺，胃bing就樾来樾严锺

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