#我的今日感悟# 一直说减肥，一直控制不住嘴。 昨天看《了不起的基因》，记住了一句话: 不是你想吃，是你体内的细菌想吃。 然后，就不想吃了。 也是有意思了。 不看书就不知道宇宙有多大，人类有多渺小。 昨天看到说，每个人的体内都至少有3公斤以上的细菌，有1000多个细菌群。 很多时候，想吃麻辣，想吃火锅，想吃水果，想吃零食，其实不是自己想吃。 而是身体里的细菌群想吃。 因为身体有90％是细菌在控制，只有10％是自己。 所谓自律，其实就是用10％的能量，去对抗身体里90％的欲望。 很多时候，都会有这种感觉，明明不饿，就是想吃。 脑子里正在做斗争，吃还是不吃？ 手已经把食物送到了口里。 为什么不是自己想吃，而是细菌群想吃？ 因为身体内的微生物群习惯了吃某种食物，如果不吃，就会不舒服。 肠胃不舒服的方式，就是释放内毒素。 释放的内毒素如果适中，就会把信息传递到下脑丘，脑神经中枢就会接到指令，想吃什么食物了。 所以，很多时候，我们不停的往口里塞东西，不是自己想吃，是微生物群发出了指令，是微生物想吃了。 这两天老是想吃这句话。 想吃东西的时候，我就偏不给它吃。 原来身体的肥胖，控制不住的食欲，都是体内的微生物在作祟。 就不吃!
