#说说早晨跑步的感觉# 早晨跑步的感觉真是太好了。 我喜欢早起跑步，不用坚持。 每天早上起来，不跑步，就感觉生活中少了很多。 我跑步已经七年了。 最开始的时候，跑步是为了治疗焦虑，抑郁的情绪。 看了《自卑与超越》之后，知道跑步可以缓解焦虑的情绪，可以让人变得自信。 于是，从那时开始跑步。 刚开始其实也不算跑步，只是走一段跑一段。 焦虑和抑郁的情绪不知不觉的消失了。 后来是为了减肥。 但是，跑步并没有让体重轻下来。 但是，因为跑习惯了，疫情的时候，几个月不让出门，没有跑步之后，体重更重了，膝盖关节也开始疼了。 我本能觉得是突然改变的生活习惯所致。 后来就贴着膏药跑步。 腿疼也在不知道什么时候痊愈了。 再后来，心情不好的时候，跑的大汗淋漓的，就感觉没那么难过了。 于是，每天就好像给自己一个交代一样。必须跑步。 跑步时间越长，越能感受到跑步带来的好处。 1:纠正视力。 我每天早上跑步的时候，大马路上几乎没有几个人，可以从这头看到拐弯处。 有时候，眼睛因为长时间看手机，会觉得视力下降。 但是，每天跑步，远眺，让我觉得，我的视力，还是会恢复不少。 2:每天跑步，会提高精气神。 早上是阳气生发的时候。 早上跑步，能够让人精力充沛，一整天都活力满满，心情开朗。 早上心情好，一天都会心情好。 3:身体健康 经常跑步的人，肯定比从来不跑步的人，身体更健康。 有人说，跑步会让人习惯疼，老了会后悔。 我觉得不可信。 我跑了七年，只是觉得身体更好了，肺活量也更好了。 上楼，爬山，根本不带喘的。 4:跑步让人心态更积极了。 我以前是一个自卑焦虑的人，跑步之后，像是变了一个人。 虽然我还是不喜欢和人相处，但是不自卑。 只是更爱自己，也更自信。 常常感觉到生活的美好。 跑步的好处非常多。 可能因人而异。 只有经常跑步的人，才会感受到跑步的无以伦比的快乐。
