今日份干净饮食分享🔥胡萝卜莴笋牛肉配虾饼
俊明谈美食
2024-09-11 13:08:16
🌟胡萝卜莴笋牛肉
胡萝卜|莴笋|牛肉|生抽|蚝油|玉米淀粉|盐
1⃣牛肉提前用生抽、蚝油、淀粉、油腌制
2⃣牛肉在锅中炒至7分熟盛出
3⃣胡萝卜、莴笋依次下入炒香，生抽、盐调味
4⃣加入牛肉炒匀即可出锅
🌟空气炸锅烤虾饼
🌟今日碳水——自己拳头量的米饭
❤今天吃了牛肉，虾饼。姨妈期间丰富蛋白质、铁质拉满！
❤饭后喝上一杯玫瑰花水再吃两颗Minayo 美那有富铁营养软糖。
✅每颗含铁量有3.3mg，4种有机铁源复配，血红素铁+EDTA铁钠+甘氨酸亚铁+焦磷酸铁
✅血桃味很浓郁，吃起来酸酸甜甜的，花花造型很可爱
✅独立包装的设计，放到包包里面不占位置，作为女生日常的营养补充真的太方便啦！
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