我吃它，轻松改善了“失眠”问题。
我以前对睡眠差的感受不深，因为我一直睡眠不错。直到我年初因激素水平波动，睡眠变得很差，我才深深体会到睡眠不好带来的坏处。
舒缓运动/泡脚/白天晒太阳/睡前不看手机/睡前看无聊的书……，等所有方法都试过，几乎都无济于事。搞得我都有些睡眠恐惧了。
一上床，就怕自己又“彻夜难眠”。
后来，大夫建议我“r-氨基丁酸”。查了很多资料，发现补充r-氨基丁酸的方法，是最有效、安全，没有依赖的。
连孩子都可以吃它，用于促进身高发展。
mama mujer的晚安宁，测试与用户反馈报告都是：3-4天起效，而且，没有依赖。也就是，睡眠改善好了，不吃它，睡眠不会变差。
我抱着试一试的心态吃它。因为，之前我也吃过别的品牌的r-氨基丁酸，效果不大。
没想到，确实，效果很快。3、4天，就恢复到以前的睡眠了。现在的睡眠，比以前还好。深睡眠达3个小时了。
而且，我睡眠达到我想要的状态后，就没怎么吃了，睡眠依旧很好。
后面，我的各方面就又好了起来。所以，大家看我，精神状态越来越好。越来越有光彩，我也觉得自己越来越漂亮。
工作、拍视频、写微博、运营社群、自己养生，还做饭、打扫屋子，不亦乐乎。
好多人都问我要保养秘诀。
以前，我会先告诉她饮食和运动，怎么弄。现在，我会先问她：你睡眠如何？
～～～～～～
Mama mujer的晚安宁
介绍：；
圈圈：；
原207/盒，粉丝144起，一盒吃半个月。
建议吃3盒起。
明天就到期。
长期失眠的14种伤害，我放评论区了。
_________________
（
#睡眠好的人有多气人##免疫系统和睡眠的关系是怎样的##职场公开课#
