好的运动，人会整体性的变好
台风的整体运动
2024-09-19 13:05:10
小伙伴说：
“真是太神奇了，练习躺桩+呼吸居然治好了我多年的便秘[捂脸]，之前的甲状腺好了，现在便秘好了，年年会犯的颈椎病这个夏天居然没犯过，真是太多惊喜了啊[呲牙]”
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🌀春生，夏长，秋收、冬藏，这是大自然的规律。
练习和运动也是如此。
进入秋天，经常收到小伙伴们的反馈，就像看到大家在经过春生夏长之后的相继开花结果。
不仅仅是动作有进步，而是整个人的变化，身体上的，精神上的，还有一些顽疾的松动和改变。
走正确的路，做正确的事，这就是长期主义开出的花。
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renminhua0423
第三次练躺桩时，睡到半夜感受到两腿上中间有根筋自动抻开了（感觉很神奇），从头到脚有股暖流在身体里，很舒服。打喷嚏再也不用担心漏尿了，盆底肌得到很大改善。特别喜欢老师的课。
甜觅藌
非常期待这个系列课。之前买过多次单项课程，怎么说呢？眼睛的课，上得多了，眼屎少了，也不迎风流泪了。下巴的课，脖子松了。真的很棒。好期待这次系列课上下来的效果
过
真的很神奇，刚做完四节课，我的足弓就有了很大的改善。之前脚是超外塌陷的，现在向内收了。走路前所未有的稳和平衡。
你别说话
第一次练躺桩课，真的太神奇了！练习到第四节课，感觉身体的密码被打开一样，感觉身体被重组一样，从脚底到腹部到头顶有一股向上伸长的力，反复一下子就改变了垮垮的体态，Lily老师也太棒了，每一次引导都有很多小细节，闭着眼跟着老师的引导，不费力的就能找到自己身体的开关，每一次练完都感觉身心无比的轻松愉快！