一点小事就崩溃？因为你被第二支箭射中了。 最近在看《无：生命的最佳...
枫儿的
2024-09-28 13:01:36
一点小事就崩溃？因为你被第二支箭射中了。
最近在看《无：生命的最佳状态》。作者说，假设一个人变得半身不遂，虽然他的意识很清醒，但脖子以下的部位不能动弹，只能一直躺着接受别人的照顾。
那么在这里，“第一支箭”就是半身不遂的症状带来的痛苦。身体不能随心所欲地活动，这份最初的痛苦很难被改变。
接着，他会继续往下思考：为什么只有我遭这份罪？身体不能动的话家人怎么办？一味接受家人的照顾感到很抱歉，自己的人生要完了……
这些想法就是“第二支箭”。本来他只需要忍受身体不能动弹的痛苦，但是大脑接二连三地产生各种各样的想法，导致他的痛苦越来越深刻。
作者说，虽然我们很少经历像这样极端的遭遇，但每个人都体验过被“第二支箭”射中的感觉：
比如，被上司无缘无故地批评（第一支箭），思考“是自己做错了事，还是那个人没有资格做领导”而苦恼不已（第二支箭）。
面对同事晋升（第一支箭），常常责怪自己，认为“是不是我的能力太弱了”（第二支箭）。
存款减少（第一支箭），担心“这样下去未来的生活会怎么样”，变得越来越焦虑（第二支箭）。
看到这里，相信你也感觉到了，“第一支箭”指的是发生了一件让我们不愉快的事，而“第二支箭”指的是，由于我们的主观评判而为自己创作的故事剧本。
而且，这个故事通常是发展得越来越糟糕，糟糕到好像世界末日就要到了，可实际上，一切都还只是停留在我们消极的想象中。
举个例子，我的发了一整年，基本都只有2个赞，我曾经以为就是这样了，很难有什么突破。可就在这几天，突然有一篇跑到4000赞，我才发现，原来我之前编的故事都不对，我需要重新创作，编一个更加励志积极的故事。
作者说，生活在现代社会，让一切都止步于“第二支箭”已经是比较好的结果了，还有更多人会接着用第三支箭、第四支箭射伤自己。
比如，“没有存款”是第一支箭，“未来的生活要怎么办？（第二支箭）？这都是因为自己不善于规划和忍耐（第三支箭）。前段时间在工作上被上司批评，也是因为自己缺少做计划的能力（第四支箭）……
人类以外的动物不会深入思考过去或未来，它们几乎只活在眼前的世界里。因此，过去的失败或对未来的焦虑不会让它们烦恼，它们总能保持一颗平常心。
反而是人类，拥有了回忆过去和想象未来的能力，却被困在时间的牢笼里，久久不能挣扎出来。
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