说了800遍，不建议焦虑症居家休息！越休息，你的病反而越重！ 这是...

说了800遍，不建议焦虑症居家休息！越休息，你的病反而越重！ 这是之前患者发过来的诊断单，当地医生就是建议他居家休息，但时间久了，患者逐渐发现休息后，病情发作的越来越频繁了。 . 这就是多数人对于这个病的误区！我常常说，想要治好病，就要了解为什么生病，而对于焦虑症患者来讲，他们更容易把一点点的症状放的无限大。 哪怕是运动后出现头晕了、血压高了，觉得自己要脑梗了，频繁的到医院检查来证实自己“有病”。 所以越休息，他们更容易的去想这些乱七八糟的症状，每天早上一醒来，不是找病，就是在记录病的路上，把自己捆起来放肆的胡思乱想。 . 这难道不是害病人吗？ 对于我临床的病人，我都告诫他们要有点事做，这个事不是说一定要做什么很伟大、很有用的事情，哪怕你种种花、看看电视、公园溜达20分钟，远比在家休息强的多。 所以重点就是让自己没有多余的时间去找病，把这个心思放下后，你就会发现，哎，自己的症状怎么变少了，为什么出门了反而不心慌胸闷了，这就是思想被占住了，让你不再去体会病情。 很多患者也会跟我反馈说，自己忙起来之后感觉跟正常人一样，一闲下来就感觉心脏突突突跳个不停，这就是最简单的缓解焦虑症发作的方式。 . 如果还是碰到让你多休息的大夫，那说明不会治，或者不了解病人的心理究竟是怎样的！ 建议配合中薬结合休息，两者结合，好的更快些。