练进去，哪个动作都能调整全身
台风的整体运动
2024-10-13 12:34:01
其实每天都会收到小伙伴的练习反馈。就是没时间整理，随便发一下躺桩的吧。
最近很多小伙伴第一节课就会发现身体有一些变化，每一节课的内容其实是值得反复打磨的，练进去，会发现每一节课有每一节课的效果，不要小看每一节课。
不要问什么课，什么动作能解决什么问题。练进去，哪节课都能练到全身，练不进去，世间的动作练个遍也是浮于表面。
不是动作的原因，就，借着课程回到自己吧，这是根本。
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明朗
第三次练躺桩时，睡到半夜感受到两腿上中间有根筋自动抻开了（感觉很神奇），从头到脚有股暖流在身体里，很舒服。打喷嚏再也不用担心漏尿了，盆底肌得到很大改善。特别喜欢老师的课。
安德烈
更好的感受身体。跟着老师一节一节课。慢慢的 值得。
焦小隆
非常期待这个系列课。之前买过多次单项课程，怎么说呢？眼睛的课，上得多了，眼屎少了，也不迎风流泪了。下巴的课，脖子松了。真的很棒。好期待这次系列课上下来的效果