高度近视能转眼球吗？ 这是一个经常被问到的问题，有人斩钉截铁的说...

高度近视能转眼球吗？ 这是一个经常被问到的问题，有人斩钉截铁的说，高度近视不能做转眼球的练习，会导致视网膜脱落。 这其实是因噎废食的思维方式。高度近视的人群因为眼轴拉长，视网膜变薄，眼球结构相对比较脆弱，确实不能用力地，剧烈地做眼球转动的动作。但普通人这样做也一样是有风险的，只不过高度近视的人群会更容易出现问题罢了。 如果眼球只能固定在一个方向，不敢转动，那身体就僵化住了，而且长期一个方向看，不仅身体僵化，认知也会越来越单一化，看不到其他的可能性。根据这样片面单一道听途说的说法而不敢转动眼球，反而会让眼球僵滞，从而带来眼睛疲劳，脊柱僵硬，眼睛无神。 所以，高度近视人群不能转动眼球的结论，是不成立的。越是高度近视的人群，越需要做一些练习，放松眼睛，灵活眼球，来维护眼球的健康。 但是，特别提醒的是，一定要改变一个认知：转动眼球的练习最重要的是放松，而不是要用力拉伸眼肌。这一点非常非常非常重要，而且和我们平时的认知不同，所以很多人思想转不过来弯，一练习就想用大力和蛮力，这样确实会带来一些不适。 所以练习的火候特别重要，宁可小火夹生，不要大火糊锅。夹生还可以继续煮熟，但糊了就不可补救了。所以，在眼睛的课程中，我反复的提醒，小小的做，慢慢的做，一次比一次用更小的力，这是眼睛练习最重要的原则。 所以，如果你内心不安，又特别急燥，那先不要练习了，等准备好了再练。但如果内心比较稳定，放松，眼睛的练习是非常安全的，放心练。 在做的时候，可以把眼球想像成沉在一汪宽广的深蓝色的平静的湖水里，让眼球轻轻地在水里摇动，如果刚开始感觉眼球僵硬转不动，也不要急燥，微笑着感受眼球，接纳它现在的状态，多给它一些时间。 继续练习，不要管结果，每练习一次都会让眼球放松一些，几天过后，你就会发现眼球会变得柔软顺滑很多，这个时候你会发现，你的身体和内心也发生了很明显的变化，面部的表情也会改变。眼睛的状态一变，身心和这个世界都不一样了，祝大家都能体验到这份美妙。