眼球和足弓

🌀1 体证真的是乐趣无穷的一件事。 之前有几年把时间花在知识的获取上，这几年把时间花在身体的感知上，发现走身体感知这条路，很多时候说不出很多高大上的概念和理论，也不懂原理，但是会在后来看到某个知识和理论，验证了自己的感知。 也就是现在是感知在前，理论在后。 身体上的感受是属于自己的，不会在多少年后被新的理论推翻，它永远是新鲜，立体且真实的，且不会被动摇，因为它是作不了假的。 🌀2 话不多说，回到今天的正题，眼球和足弓。 练习过眼睛课程的小伙伴，很多已经体证过了眼睛的运动可以来到足。有一个小伙伴用了一个很形象的比喻，练习眼睛就像在给脚底挠痒痒。我的感觉是，好像脚心真的有两只眼睛，随着眼睛的运动而运动。 其实这是一个关于身体练习庞大的内容，可以展开很多。但只能一个点一个点的讲。用心的小伙伴从这些零碎的内容里自己拼拼图吧。今天就说眼球和足弓。 抛开眼睛练习，其实在日常生活中，我们也可以感觉到眼球的状态是如何影响足弓的。 站着感觉一下，如果把眼神向前放出去，眼球向前，人体的重心是会偏向前的，骨盆前倾且前移，足跟外翻，足弓塌陷。 而如果把眼神收回来，眼球向后沉向后脑，人体重心也会慢慢向后拉，前移的骨盆会慢慢向后，脚踝内侧会提升，足弓也会离开地面，向上提升。 可以多玩几次，看一下眼球是如何调动足弓的。眼球在这里就像是足弓的开关一样。 🌀3 我们的老祖宗有关于天筋和地筋的说法。天筋藏于目，地筋隐于足，天筋位于眼球的正后方，地筋位于脚底的中心。 全身大盘是连在一起的，牵一发动全身。天地本来就是上下互应的。眼睛指引一个人前进的方向，足配合眼睛把人带向要去的地方，眼睛变了，足也会相应改变。 所以，练眼睛不只是活动眼部的肌肉，着眼于全身，一个小小的眼球便可转动全身。