人人都怕得脑梗，那脑梗怕什么？ 脑梗最怕做到以下这4件事，只要记住并且坚持，对

人人都怕得脑梗，那脑梗怕什么？ 脑梗最怕做到以下这4件事，只要记住并且坚持，对你预防脑梗的发生会大有帮助。 大家好，我是谢有良主任，今天想和脑梗患者说几句心里话，我不是网红，也不为什么才艺，只会用中医的方法来治疗脑梗、血管狭窄、颈动脉斑块等心脑血管问题，把我的专业知识和经验分享给大家，希望通过平台做一些力所能及的事，给大家带来一些帮助，教大家正确认识心脑血管疾病的问题。 首先第一个，脑梗看你的清淡饮食，长期的高油、高脂、高盐、高糖饮食容易导致高血脂、高血压、糖尿病等问题，这些都是诱发脑梗的危险因素。 第二，脑梗怕你戒烟戒酒，抽烟喝酒会刺激血管，加快动脉粥样硬化的发生和发展，堵塞血管，影响身体健康。 第三，脑梗怕运动，适当的运动可以促进身体血液循环，有助于将毒素和垃圾排出体外。 第四，脑梗怕你控制好基础病，改善生活方式以及合理的使用药物来控制基础病，避免血压、血糖、血脂的升高增加动脉硬化的风险。 以上这些你都记住了吗？ #医者仁心##中医##健康##脑梗#