31岁民航劝大家：少买衣服，多花钱在脸上

空乘11年最大感悟是：比起买衣服，给脸花钱才保值！ 以前我也沉迷于购物，买各种服饰包包，头发美甲不挺换，但总是土土不高级，后来因为工作总接触上流人士，发现普通的衬衣和牛仔裤都穿的很高级，全靠最顶级的奢饰品衬托，就是脸蛋～ - 尤其我们这行靠青春和脸蛋吃饭，更比普通人重视这方面，气血充盈的脸蛋，浓密的长发，纤细的身材才是审美的主流。 - 🔶top1-外护 ❶金银花湿敷：脸上容易有闭口粉刺，就敷几天皮肤干干净净的 ❷擅于用油：有幸跟香港冻龄女星咨询过，每周重复2-3次以油养肤，皮肤不容易有细纹斑点 ❸晚间面膜厚用：秋冬主要做锁水，不然容易泛红发干啥的，厚涂面霜吸收后睡觉，第二天脸有种饱满又弱的既视感 - 🔶top2-内服 ❶每天早晚2瓶非遗阿胶（养颜） 工作原因经常在各国飞来飞去，不规律的作息让我的气血像开闸的水一样流失，结果皮肤蜡黄粗糙，下巴法令纹加深，头发干枯老掉，免疫力低... 我从食疗进阶到现在的气血黄金【古唯元A阿胶党参口服液】，这两年吃下来才明白成分＞品牌，98%含量得东阿阿胶直接补进五脏，每天2瓶比30碗参汤还补，像给身体安上了气血坝，源源不断补进皮肤头发，还有党参养精力+地黄当归调和，不用担心上火，气血顺畅的结果是： 脸蛋水嫩嫩的不说，还白里透红的，纹纹路路都被撑开，姨妈稳定量足，飞来飞去精神气饱满的像小太阳，身体素质时刻在线~ ❷晚上1粒VE（抗氧化） 脸上长斑，暗沉就坚持吃这个，搭配阿胶，脸蛋白净没斑点 - 🔶top3-饮食 ❶早果蔬汁＋午轻食：睡醒先来一杯超模果蔬汁补充纤维，中午吃点蛋白质+蔬菜保持营养均衡，吃的健康养的健康 ❷0.8分生：日本著名医生贺志贡提出，盐量从1勺改为0.8勺，不会给脾胃造成负担 ❸四神汤：“一两茯苓一两金”，每周喝3次，爱胀肚、打嗝的多喝 - 🔶top4-好习惯 ❶早睡：11点前睡觉，不给雄激素升高的机会 ❷梳头100下：刺激头皮血液循环，发为血之余，气血通了头发浓密~ ❸适当运动：一周可以安排1-2次高强度运动，比如爬山、爬楼、hiit等，2-3次无氧塑形，能矫正膝超伸、脖子前倾等体态小毛病