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排出体内湿气|6个小方法
懂营养马小淼
2024-10-19 13:04:54
大大方方做自己
去湿气→6个方法[星R]
[一R]勤点泡脚
[二R]艾灸
[三R]按穴位
[四R]不熬夜
[五R]坚持运动
[六R]食疗去湿
[新月R]湿气重的表现：舌苔白厚腻，舌头胖大，
齿痕舌，虚胖，大便不成形，粘马桶，口臭，脸上长痘痘等等。
大家在去湿气时，[禁R]忌食：少吃甜食、少吃油腻重口还有生冷寒凉的食物，会影响脾胃运化水湿，增加负担。
合理饮食，少吃高脂肪、高热量、生冷寒凉的食物。
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