已生含泪告知未生的姐妹们😭

生完孩子如果想要快点恢复，请这么做： 1.月子坐够100天，因为伤筋动骨都要100天，何况是生宝宝呢，所以一定要好好休息，在月子里把自己好好的养一遍。月子里不要提重物，不要久站，尽量别抱孩子，因为这些都会加重盆底肌的压力。 2.饮食还是要吃清淡，我已经三个月没吃辣椒了🌶，清淡饮食有助于身体恢复，而且掉秤也快噢~ 3.关于产后修复： 听我的姐妹们，其他修复可以不做，但是盆底肌、腹直肌真的要做，而盆底肌修复是优先要去做的，不管是不是顺产，都去做好吗！！ 我产后很明显感觉憋不住💦意，产后42天复查果然显示盆底肌肌力差，我觉得每次跑🏥做修复很麻烦，而且性价比真的有限。 得亏我怀孕的时候就囤好了大悦的盆底肌修复仪，做完复查我就麻溜的用起来了。 应该宝妈都知道这个牌子，他们家真的很火，而且多年来只专注做这一款，主要就是因为用户认可度很高，连续四年销量口碑都是这个👍👍👍。 大悦是拥有院线级技术的，是被多家🏥认可的品牌。 而且她们家是分体式设计，做1次抵一体机3、4次，你们如果要入手，在挑选时看准这点。 我使用已经有两个月了，盆底肌已经彻底恢复好啦，做大动作也不怕会漏尿。 盆底肌是女性的幸福肌，别等出现问题了才想起来修复。 4.盆底肌、腹直肌修复好了，就可以做一些日常训练来恢复体型、体态，比如帕梅拉 欧阳春晓直角肩这些，真的有用。 5.保持好的心态，每一段的“难熬”，都会幻化成人生的风景，祝愿我们都能快乐当妈~